新竹縣竹北社大 109-春季班 1091C22 怦然心動肚皮舞

 招生人數:20人
 招生狀態:停招
 連絡電話:03-5533094
 上課日期:2020-03-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 下午 2點30分~4點30分
 上課地點:寶山鄉公所
 上課地址: 寶山鄉雙溪村雙園路2段325號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無任何基礎可、對肚皮舞有興趣的學員
 需要準備的工具/軟體?
著輕便之服裝、自備毛巾和飲用水
 上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動及小組活動、講師示範及實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
學員出席率30%、課堂討論20%、分組練習30%、成果展20%

課程簡介
 課程相關照片
      

 課程理念
希望為沒有任何舞蹈基礎的人,都能輕鬆愉快的學習肚皮舞,開啟這扇神秘的門,跳出健康和活力。
 課程目標
1.藉由區隔腰、肚、臀胸等身體的每一部位來加以鍛錬。
2.從舞蹈中得到自信與魅力。
3.帶領學員透過肢體的律動雕塑身形。
 參考書目
舞出健康。李錫敏(2009)。新北市:天佑智訊有限公司。
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
攜帶腰鏈一件費用約500元起 依班上表決訂購,舞衣1套約600元(依材質決定價格)

課程大綱
第一週相見歡社區大學介紹及說明公民素養週參與的必要性、學員自我介紹與期待、選出班代、基本暖身及肢體伸展
第二週基本動作訓練基本動作訓練及暖身、手部分解動作及頭部分解動作,促進學員認識自己的肢體協調、技巧純熟的追求。
第三週認識shimmy(快速抖動)基本動作及暖身、臀部上抬下坐分解、胸部轉圈及 shimmy、團體練習。
第四週臀部前八後八認識臀部動作,提升自信。
基本動作及暖身、腰部轉圈及畫圓動作、臀部前八後八分解動作、團體練習。
第五週臀部shimmy基本動作訓練及暖身、臀部shimmy動作訓練、肩部動作練習、團體練習。
第六週手部與轉圈組合基本動作訓練及暖身、手部與轉圈組合動作、分組練習、放鬆肢體緩和動作。
第七週手部與臀部組合基本動作及暖身、手部與臀部組合動作、分組練習、放鬆肢體緩和動作。
第八週手部與胸部組合基本動作及暖身、手部與胸部組合動作、腳部與臀部組合動作、分組練習、放鬆身體緩和動作。
第九週公民素養週社大安排之講座或活動
第十週舞碼組合動作(一)基本動作訓練及暖身、舞碼組合動作(一)、團體練習、放鬆肢體緩和動作,舞蹈情境的表達、體驗靈性的美。
第十一週舞碼組合動作(二)基本動作及暖身、舞碼組合動作(二)、團體練習、放鬆肢體緩和動作,體驗舞蹈的美、達到健康雕塑曲線。
第十二週舞碼組合動作(三)基本動作訓練及暖身、舞碼組合動作(三)、團體練習、放鬆肢體緩和動作,提升自信美、促進健康。
第十三週舞碼組合動作(四)基本動作訓練及暖身、舞碼組合動作(四)、團體練習、放鬆肢體緩和動作,感受舞蹈的力與美,融入舞蹈中。
第十四週加強舞蹈技能舞碼綜合練習(一)、表演準備注意事項、舞蹈隊型組合。
第十五週加強眼神與肢體的配合舞碼綜合練習(二)、舞蹈隊型組合、舞台台風訓練。
第十六週融入舞蹈之中
建立自信美
舞碼綜合練習(三)、表演服裝搭配、舞蹈隊型組合、變化走位。
第十七週舞蹈情境的表達
體驗靈性之美
舞碼綜合練習(四)、成果展隊型組合、走位。
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

何雅華 講師  何雅華 講師  何雅華 講師   何雅華 講師

 現職:
塔羅師/彩繪師
 簡介:
2016/10(桃園大溪) KIKI創意市集 2016/10(台北) 樂創市集&實踐大學活動
2016/11(桃園八德) 農業創意市集 2016/11(新竹竹東) 竹東樹棈靈藝術祭活動
2016/11(新竹關西) 老屋.新味活動
2016/12(台北板橋) 麗寶百貨
 專長:
塔羅占卜,生命靈數,Henna手繪藝術,手作半寶石設計
 擁有證照:
西元1999年   肚皮舞師資培訓西元0104年   Henna手繪是印度傳統藝術,是沒有證照的
 落格(Blog):
http://glory585.pixnet.net/blog
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/glory58547/

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