第一週 | 女爵馬鈴薯 Pommes Duchesse,蜜釉芽甘藍 Choux de Bruxelles glacés ,香煎魚排 Sole Meunière ,褐化奶油 Beurre Noisette 美奶滋醬 Mayonnaise 主題討論: 法國菜之我見 | 公民素養週 相見歡 介紹科學城社大,行事曆與選班代,學員互相介紹 法國最普遍的煎魚方式,香甜甘藍菜,家常鄉村麵包。 |
第二週 | 鄉村麵包 Pain de Campagne,乳酪溫沙拉 Salade Tiède,橙醬烤鴨 Magret Sauce Bigarade,法式桔醬 Sauce Bigarade 主題討論: 麵包主食 | 雞蛋烤馬鈴薯 世界流行的橘醬烤鴨 炒過的熱沙拉。 |
第三週 | 沙丁魚義大利麵 Fusilli à la Sardine,洋蔥湯 Soupe à l'oignon,烤蝸牛 Escargot 主題討論: 法式義大利麵 | 最具特色的烤蝸牛,以台灣盛產的鳳螺取代 家常洋蔥湯 可以涼拌或熱炒的多用途義大利麵。 |
第四週 | 麵包拼盤 Plateau de Pain,蘋果燉肉 Poulet au Cidre,紅酒品嚐 主題討論: 紅葡萄酒 | 餐桌必備麵包拼盤,諾曼第地方菜蘋果燉雞肉 介紹法國頂級波爾多產區紅酒。 |
第五週 | 咖哩炒飯 riz frit aux crevettes et au porc,料理鼠王(燉) Ratatouille,蘆筍火腿捲 Asperge Rotie au Jambon 主題討論: 炒飯 | 鄉村菜確已進級為法國國宴菜的普羅旺斯燉雜菜 改良的乾炒咖哩飯(麵)。 |
第六週 | 洛克福乳酪沙拉 Salade au Roquefort,勃根地紅酒燉肉 (boeuf bourguignon) 主題討論: 燉肉 | 流行百搭的紅酒燉肉,可搭白飯,義麵或麵包 介紹法國臭豆腐等級的藍黴臭起司。 |
第七週 | 起司焗烤馬鈴薯 Tartiflette au Gouda Cumin,橙醬蘆筍蛋沙拉 Asperges,Parmesan,Ceuf Mollet,香草芥末烤鯖魚 Maquereau à la Moutarde et au Thym 主題討論: 烤魚 | 介紹各式芥茉醬並應用於海鮮燒烤,桔醬沙拉。 |
第八週 | 南瓜核桃筆尖麵 Penne au Potiron et Noix,歐姆蛋 Omelette Roulée 烤鮮蚵 Grilled Oysters 主題討論: 煎蛋 | 簡單易上手的烤南瓜義大利麵 捲式煎蛋 無任何佐料的烤活鮮蚵。 |
第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 青蔥麵包 Pain Poireaux et Parmesan,水果沙巴庸 Sabayon,蜜汁烤鴨, 糖醋醬 GASTRIQUE 主題討論: 公共論壇主題 | 蜜汁腰果炒雞胸是法國的外來中國菜 風行全世界的尼斯沙拉 法式青蔥麵包。 同時流行於義大利法國的甜點水果。 |
第十一週 | 起司焗烤南瓜 Potiron gratiné à la fourme d'Ambert,無模水果塔, 鑲中卷 Encornets Farcis 主題討論: 焗烤南瓜 | 將透抽填入米飯和菜的手法 無須模子的水果塔 |
第十二週 | 香辣茄醬筆尖麵 Penne Arrabiata a L'aubergine,紅椒咖哩烤雞 Poulet Roti au Paprika 主題討論: 烤雞 | 法式辣麵 匈牙利紅椒粉咖哩烤雞。 |
第十三週 | 大蒜麵包 Pain à l'ail,北非米 Cous cous ,蕪菁白酒燉羊肉 Navarin d‘Agneau,白酒品嚐 主題討論: 白葡萄酒 | 白酒燉羊肉 正統法國菜用餐順序 品嘗並介紹法國白葡萄酒。 |
第十四週 | 水波蛋,蜜汁腰果炒雞胸 Poulet aux Noix de Cajou,尼斯三明治 Pan Bagnat 主題討論: 三明治 | 著名法國外來中國菜 介紹電影料理鼠王Ratatouille經典名菜 中式改良版水波蛋。 |
第十五週 | 因陳蒿粉紅醬燉雞 Poulet A Lestragon,香菇燉飯 Risotto aux cèpes,油醋青蔬 Asparagus Vinaigrette 主題討論: 燉飯 | 清爽燉雞肉 法式簡易香菇燉飯以及燉飯進階技巧。 |
第十六週 | 大蒜烤雞 POULET AUX 40 GOUSSES D'AIL / 40 Cloves and a Chicken ,料理鼠王(烤) Ratarouille, 比薩 主題討論: 烤雞 | 以大量蒜頭搭配的烤雞以及燉飯進階技巧。 |
第十七週 | 烤蝦 Crevettes Rôties,綠蔬義大利麵 Farfalles aux Légumes Verts,酥皮磨菇湯 Soupe Feuilletée 主題討論: 義大利麵 | 家常蔬菜義大利麵 奶油濃湯上覆起酥派皮最流行的酥皮磨菇湯。 |
第十八週 | 畢業成果展 | 回顧,複習與分享本學期結業成果展練習。 |