新北市樹林社大 110-秋季班 1102B703 學單車享受大自然

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:02-26831680
 上課日期:2021-09-12 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期日 早上 9點0分~16點0分
 上課地點:樹林國小
 上課地址: 樹林區育英街176號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
1.基於安全因素,雨天不騎車,請特別注意
2.第4節以後是租車:載人+載車,前往外縣市騎車。
3.若天氣不穩,會異動課程,以策安全
4.戶外體驗教學,欣賞台灣秘境之美
5.需會騎單車、80歲以下、戶外課程高齡者請衡量自身騎車體力
 需要準備的工具/軟體?
1、自備單車者
2、若無單車請自行至租借站自行租借
3、u-bike不適宜

首堂介紹課程,為GoogleMeet線上舉行 (110/9/7 晚間七點)
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.第一節決定本學期路線  2.適合初學、進階者,以悠閒慢騎為主  3.外縣市租遊覽車、 貨車 4.無單車者可至租借站租借單車  5.戶外課有近郊、外縣市兩種 6.每學期一次2天1夜課程
 評量方式
出席率50%,期末報告50%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
透過單車探索台灣各地秘境,都是精彩的私房路線喔!
銀髮持健康秘訣是:接觸大自然、正常社交、開心運動。
藉課程傳遞正確的騎車(養生)知識,活出精彩的退休生活!
不追求級限運動,專注養生的單車教學
 課程目標
1.單車是公認最好的復健、抗老運動
2.專為退休族群打造的騎車課程
3.體力棒棒的:設計挑戰組運動路線
4.不常運動的:有慢騎的休閒組路線
 參考書目
 數位教材連結
大蘋果單車論壇http://bigapple.idv.tw/win7/
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元【折扣後只需 1500 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
須自付校外教學之交通費、門票費、保險費、食宿費等

課程大綱
第一週首堂介紹課程,為GoogleMeet線上舉行 (110/9/7 晚間七點)1課程簡介、認識學員、2.戶外課上課方式介紹、3.班級重要事情佈達
*首堂介紹課程,為GoogleMeet線上舉行 (110/9/7 晚間七點)
*9/12(星期日)為戶外騎行日,學員請於9/7星期二加入線上會議了解課程喔須知!
第二週單車快樂來體檢單車行前簡易保養、安全檢查。
在歡笑聲中體驗安全、友善的單車路線。
第三週騎車技巧我最行單車技巧教學,更安全的掌握你的單車
第四週探訪烏魚子的產地新月沙灣-鮮為人知的秘境
第五週與上週課程合併台灣最大的烏魚子產地。而「新月沙灣」因貌似新月的沙灘太美,常舉辦音樂季喔。此處自行車道太隱密了,鮮有人騎過,如此秘境怎能錯過
第六週騎車去看黃金稻浪冬山河+伯朗大道=心曠神怡的美好感受
第七週與上週課程合併伯朗大道之美,加上金黃稻浪美景,令人讚嘆連連。再巧妙結合美麗的冬山河,讓悠閒的騎車,成為無上的饗宴。
第八週鄉間車道騎車趣關新田園自行車道-鄉村的感受
第九週公民論壇參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週與上週課程合併關西到新埔的田園小路,有驚艷的聖玫瑰堂、全日本最多的神秘銅像、范家古厝(范仲淹)、吳濁流故居、九芎湖...等,處處讓人驚艷的秘境!
第十一週武界單騎尋幽探訪雲海的故鄉(2日騎旅)
第十二週與上週課程合併被遺忘的武界部落,反而保留原始風貌及美麗的世外桃源,宛如台灣的人間淨土!
第十三週最佳空氣自行車道全台最佳空氣自行車道+苗栗伯朗大道
第十四週與上週課程合併號稱全台空氣品質最佳的自行車道,全程平路、很好騎,卻因位在深山鮮少人造訪,課程排除萬難,是銀髮族此生必去秘境!
第十五週不老騎旅寒溪-不老部落之旅
第十六週與上週課程合併您不老,來趟聞名的不老部落
私密封守的不老部落,得用敏銳的視野來探索古老風光,這條創意的好路線,決非自行車道可比擬!
第十七週群山環抱遠望坑遠望坑(舊草嶺)
第十八週與上週課程合併&成果展準備週不同於福隆的草嶺隧道喔!而是農家水田,白鷺悠翔,構成一幅小橋流水人家的田園景緻。

講師介紹

程計源 講師  程計源 講師  程計源 講師  程計源 講師   程計源 講師

 簡介:
國立政治大學畢業、創立大蘋果車隊並擔任隊長8年、2007年自行車工業發展中心環島評鑑老師、2009年台北縣政府單車評審委員
 專長:
單車技巧、DIY技巧、專業單車帶隊

李詠嫻 講師  李詠嫻 講師  李詠嫻 講師  李詠嫻 講師   李詠嫻 講師

 簡介:
中正社區大學單車逍遙遊
 專長:
帶領大家認識單車世界

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