桃園市八德社大 111-秋季班 1112C5019 健身好幫手國標舞
招生人數：35人
報名人數：15人
繳費人數：15人
連絡電話：03-3761060
課前資訊
這門課適合誰?
喜歡運動及對舞蹈有興趣者
需要準備的工具/軟體?
舞鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範 .個別指導及雙人練習 .心得分享 .參與表演
評量方式
出席率 .學習態度 .成果表演 .
課程簡介
課程相關照片
以專業的教學.親切的態度.創造健康快樂的園地 !將舞蹈融入生活 .增加社交活動 .維繫良好人際關係
課程目標
將國標舞簡單化 .漸進式傳授!運動過程傳遞正確觀念及舞蹈知識更其重要.任何運動前的熱身伸展操及運動後的緩和伸展操都是極其重要。運動前熱身伸展操主要知道自己當天肌肉的狀況，是否適合從事運動及讓身體漸漸熱起來，減少傷害。
參考書目
國際標準舞範本(王台生老師編著)
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 相見歡 .簡介華爾滋起源.音樂.舞姿 | 自我介紹 .舞曲介紹 .音樂節拍 |
| 第二週 | 運動前後熱身操.收身操的認知 | 華爾滋基本步、右旋轉步、鎖步 |
| 第三週 | 舞伴之間位置與握持.呈現正確美好的舞姿 | 傾斜步、劍步 |
| 第四週 | 步法的移位與升降技巧 | 開式右轉步、外側換步 |
| 第五週 | 舞程線的方向及移動線 | 曲折步、 迂迴步 |
| 第六週 | 身體伸展和肌耐力訓練 .讓身體保持最佳狀態 | 分式滑雪步、羽步、分式激轉步 |
| 第七週 | 舞蹈表現來自力與美 | 右追步.外側換步 |
| 第八週 | 討論表演服裝及人員 | 複習 .交換舞伴練習 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 舞蹈進步是持續學習.不斷練習的堅持 | 捷舞基本步、音樂、起源 |
| 第十一週 | 舞伴之間的互動和禮儀 | 左右轉位步、背後換手 |
| 第十二週 | 紓解壓力 .強健身心 | 停和轉步、連結步 |
| 第十三週 | 了解舞蹈的特性舞出不同的生命 | 側行扭扭步、側行慢長步 |
| 第十四週 | 展現舞台的魅力~自信心 | 溜躂步、繞轉步 |
| 第十五週 | 舞蹈進步練習不可少 | 美式轉步、側推肩步 |
| 第十六週 | 音樂.情感與舞蹈的結合 | 舞碼練習 、交換意見、表演服定裝 |
| 第十七週 | 預演舞碼 .舞台經驗分享 | 總複習表演舞曲、分享學習心得 |
| 第十八週 | 參與結業典禮 | 結束是另一個學習的開始 |
講師介紹
陳秀貞 講師
八德社大講師、台北健保局、八德市大、中壢長青領航大學、仁和活動中心
專長：
國標舞、拉丁排舞
將專業的國標舞簡化為個人的舞動，多種舞科的基本舞步篇排簡單易學的排舞，結合不同的音樂，可以輕鬆愉快入門舞蹈。
擁有證照：
將專業的國標舞簡化為個人的舞動，多種舞科的基本舞步篇排簡單易學的排舞，結合不同的音樂，可以輕鬆愉快入門舞蹈。
西元1982年 國際競技舞蹈聯合會鑑定證書～摩登舞教師級西元1982年 國際競技舞蹈聯合會鑑定證書～拉丁舞教師級
