台中市潭雅神社大 109-春季班 1091D307 九九太極拳初級(太極功夫扇)-A

 招生人數:27人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:04-25310990
 上課日期:2020-05-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~8點50分
 上課地點:上楓國小
 上課地址: 台中市大雅區楓林街232號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
一般民眾都可參加
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、小組分享20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
1. 發揚中華民族國粹—太極拳運動之力與美。

2. 推廣太極拳運動,認識太極吐納形、意、氣,以期達到強身健體、
養生長壽之效果。
 課程目標
藉由簡易太極操,指導學員慢慢進入太極拳學習領域。一招一式,由淺入深,循序漸進,使學員在學習而漸熟當中產生興趣。

在每一次的伸展調息當中調身、調心;在反複練習動作之間,達到身心靈健康快樂的目的。
 參考書目
拳經、拳論
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週九九太極拳競賽套路太極操 1.預備式 2.開太極 3.上步打擠 4.右琵琶式 5.攬雀尾
第二週九九太極拳競賽套路6.斜單鞭 7.左右搬攔 8.提手上勢 9.白鶴亮翅 10.摟膝拗步
第三週九九太極拳競賽套路11.左琵琶式 12.並步進步搬攔捶 13.如封似閉 14.十字手
第四週九九太極拳競賽套路15.斜摟膝拗步 16.轉身抱虎歸山 17.斜單鞭 18.轉身肘底看捶 19.拗步倒攆猴(三次) 20.斜飛勢
第五週九九太極拳競賽套路21.左右搬攔 22.提手上勢 23.白鶴亮翅 24.摟膝拗步 25.海底針
第六週九九太極拳競賽套路26.扇通臂 27.翻身撇身捶 28.退步搬攔捶 29.活步攬雀尾 30.單鞭
第七週九九太極拳競賽套路31.雲手(二次) 32.單鞭 33.下勢 34.上步七星 35.退步跨虎
第八週九九太極拳競賽套路36.轉身左劈面掌 37.雙擺腳 38.彎弓射虎 39.繞步搬攔捶 40.如封似閉
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週九九太極拳競賽套路41.十字手 42.收勢 全套複習
第十一週太極功夫扇起勢. 第一段:1.斜飛勢 2.白鶴亮翅 3.黃蜂入洞 4.哪吒探海 5.金雞獨立 6.力劈華山 7.靈貓捕蝶 8.坐馬觀花
第十二週太極功夫扇第二段:1,野馬分鬃 2.雛燕凌空 3.黃蜂入洞 4.猛虎撲 5.螳螂捕蟬 6.勒馬回頭 7.鷂子翻身 8.坐馬觀花
第十三週太極功夫扇第三段:1,舉鼎推山 2.神龍回首 3.揮鞭策馬 4.立馬揚鞭 5.懷中抱月 6.迎風撩衣 7.翻花舞袖 8.霸王揚旗--抱扇過門
第十四週太極功夫扇第四段:1,野馬分鬃 2.雛燕凌空 3.黃蜂入洞 4.猛虎撲 5.螳螂捕蟬 6.勒馬回頭 7.鷂子翻身 8.坐馬觀花
第十五週太極功夫扇第五段:1.順鸞肘 2.裏鞭炮 3.前招勢 4.雙震腳 5.龍虎相交 6.玉女穿梭 7.天女散花 8.霸王揚旗--行步過門
第十六週太極功夫扇第六段:1.七星手 2.攬扎衣 3.捋擠勢 4.蘇秦背劍 5.摟膝拗步 6.單鞭下勢 7.挽弓射虎 8.白鶴亮翅--收勢
第十七週九九太極拳競賽套路&太極功夫扇總複習
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

鐘國政 講師  鐘國政 講師  鐘國政 講師   鐘國政 講師

 現職:
真一整復中心 負責人
台中市體育總會太極拳委員會總幹事
台中市神岡區體育會太極拳委員會主委
 簡介:
1.第三任九九太極拳道協會理事長 2. 朝陽科技大學推廣教育講師 3.太極拳武術國家級教練裁判 4. 中華民國太極拳總會運動傷害講師
 專長:
推拿整復,
廣州中醫藥大學碩士論文--針推治療頸心綜合症的文獻研究
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/groups/288495104601625/?ref=group_header

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