台北市大安社大 109-秋季班 D1092TK651 體能活力瑜珈

 招生人數:35人
 招生狀態:開課中
 連絡電話:02-23915081
 上課日期:2020-09-01 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:台北市私立東方高級工商職業學校
 上課地址: 臺北市大安區信義路四段186巷8號 TEL:02-2706-9285  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
有興趣學習者
 需要準備的工具/軟體?
舒筋解勞工具1800元(團購1500元)、止滑墊750元(團購500元),依個人需要購買。輕鬆有彈性的衣服。
 上課會用甚麼方式進行呢?
示範與實際演練
 評量方式
學員出席率:50% 、學習態度:50%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
鍛練身心與呼吸,連貫的動態體姿並結合強而有力的呼吸法。活力瑜珈是結合強化心肺功能與體位法的運動。對鍛鍊心肺功能、體力與肌耐力極有助益。
 課程目標
活力瑜珈可以幫助參加的學員消耗更多的熱量,讓身段更輕盈、強健、調和、靈活柔軟。
 參考書目
瑜伽解剖書:解開瑜珈與人體的奧祕 / 萊斯里.卡米諾夫、艾美.馬修斯 / 大家出版
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
舒筋解勞工具1800元(團購1500元)、止滑墊750元(團購500元),依個人需要購買。輕鬆有彈性的衣服。

課程大綱

講師介紹

沈佩瑩 講師  沈佩瑩 講師  沈佩瑩 講師   沈佩瑩 講師

 現職:
大同、中山、中正、大安、松山社區大學體能瑜珈生活化老師
 簡介:
1.日本戶板女子大學畢業
2.中華民國瑜珈協會師資班結業
3.大同、中山、中正、大安、松山社區大學體能瑜珈生活化老師
4.大同區公所養生館(60~92歲)瑜珈指導老師
5.逸梅體能瑜珈推廣中心指導老師
6.新店青山鎮休閒會館瑜珈指導老師
 專長:
和緩養身瑜珈
 得獎/擔任評審:
2008年榮獲北市社區大學資深教師師鐸獎。
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
www.facebook.com/mei.yoga

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