新北市蘆荻社大 112-秋季班 B22A409 輕安自在喜悅瑜珈
招生人數：20人
連絡電話：02-82828801
課前資訊
這門課適合誰?
一般民眾
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
1.輕鬆學習、覺知自己身體、調整肌肉的不平衡。
2.從生活關照、預防醫學、人體工學角度，避免運動傷害。
3.簡單、安全、有效的客製化暖身伸展，減少學習的挫折感、紓解壓力、提升生活品質。
4.瑜伽的呼吸法和瑜珈體位法，按摩臟腑，平衡情緒。
5.練習、和諧、平衡、喜悅的實踐，達到身心靈的平衡。
6.享受做瑜伽的輕、安、自在。
參考書目
2.從生活關照、預防醫學、人體工學角度，避免運動傷害。
3.簡單、安全、有效的客製化暖身伸展，減少學習的挫折感、紓解壓力、提升生活品質。
4.瑜伽的呼吸法和瑜珈體位法，按摩臟腑，平衡情緒。
5.練習、和諧、平衡、喜悅的實踐，達到身心靈的平衡。
6.享受做瑜伽的輕、安、自在。
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
講師介紹
賴裕美 講師
社團法人中華民國喜悅之路靜坐協會瑜伽教師
簡介：
中華民國喜悅之路靜坐協會教師進階師資檢覈及格
中華民國瑜伽協會導師班檢覈及格
美國有氧體適能協會（ AFAA ）墊上核心指導員資格
台北大學阿南達社瑜伽指導老師
社團法人中華民國喜悅之路靜坐協會瑜伽教師
自在瑜伽工作室創辦人
專長：
中華民國瑜伽協會導師班檢覈及格
美國有氧體適能協會（ AFAA ）墊上核心指導員資格
台北大學阿南達社瑜伽指導老師
社團法人中華民國喜悅之路靜坐協會瑜伽教師
自在瑜伽工作室創辦人
中華民國喜悅之路靜坐協會教師進階師資檢覈及格
中華民國瑜伽協會導師班檢覈及格
取得美國有氧體適能協會（ AFAA ）墊上核心指導員資格
中華民國瑜伽協會導師班檢覈及格
取得美國有氧體適能協會（ AFAA ）墊上核心指導員資格
