新竹市科學城社大 111-春季班 1111C3001 親密關係-讓愛成為一種能力
招生人數：16人
招生狀態：招生中
連絡電話：03-6663477
上課日期：2022-03-09 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期三 早上 9點30分~12點0分
上課地點：光復路二段
課前資訊
這門課適合誰?
(1)想在關係裡，讓"愛"和"願意"保持活絡。
(2)想要更懂自己與他人。
需要準備的工具/軟體?
(2)想要更懂自己與他人。
紙、筆
上課會用甚麼方式進行呢?
主題探討、團體互動及小組活動、 分享與討論
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、心得分享20%。
課程簡介
課程相關照片
1.課程理念 :
你是否很想愛人與被愛，卻不得其門而入?
愛是本能，同時也是一種能力。
如何讓愛成為一種能力，在親密關係中滋養彼此，讓我們更敢愛、懂愛、親近愛?
這個年代，我們更需要學習的是在如此忙碌的有限裡，依然能繼續保有愛的熱情與能力，不受外境的影響，讓自己的心可以安靜下來與人連結，感受到幸福感，進而擁有更高品質的人際關係。
而愛、願意和方法，是通往親近與親密的路徑。
課程將透過愛自己和愛對方這兩條線，走向更健康的人際關係。
愛需要不斷練習，才會精熟。
直到有一天，我們學會如何在關係的大海中游泳。
註：此為心靈成長課程，並不涉及醫療行為。如果參與者感到身體或心理的不適，仍應尋求專業協助！
2.課程目標 :
(1)增進表達與溝通。
(2)增進覺察與情緒關照。
(3)成為能愛自己且能給愛的人。
3.預期效益 :
(1)透過步驟、句型練習，讓人我關係更親近。
(2)找到自我認同隱喻，好好表達自己。
(3)透過牌卡或簡單的創作自我整理與對話。
(4)在關係中學會表達需求，回應需求。
參考書目
你是否很想愛人與被愛，卻不得其門而入?
愛是本能，同時也是一種能力。
如何讓愛成為一種能力，在親密關係中滋養彼此，讓我們更敢愛、懂愛、親近愛?
這個年代，我們更需要學習的是在如此忙碌的有限裡，依然能繼續保有愛的熱情與能力，不受外境的影響，讓自己的心可以安靜下來與人連結，感受到幸福感，進而擁有更高品質的人際關係。
而愛、願意和方法，是通往親近與親密的路徑。
課程將透過愛自己和愛對方這兩條線，走向更健康的人際關係。
愛需要不斷練習，才會精熟。
直到有一天，我們學會如何在關係的大海中游泳。
註：此為心靈成長課程，並不涉及醫療行為。如果參與者感到身體或心理的不適，仍應尋求專業協助！
2.課程目標 :
(1)增進表達與溝通。
(2)增進覺察與情緒關照。
(3)成為能愛自己且能給愛的人。
3.預期效益 :
(1)透過步驟、句型練習，讓人我關係更親近。
(2)找到自我認同隱喻，好好表達自己。
(3)透過牌卡或簡單的創作自我整理與對話。
(4)在關係中學會表達需求，回應需求。
(1)讓愛成為一種能力：黃世鈞(哈克)，方智出版社
(2)愛的藝術： 佛洛姆著，志文出版社
數位教材連結
(2)愛的藝術： 佛洛姆著，志文出版社
https://www.youtube.com/watch?v=PXtInX_8xDk、https://ppfocus.com/0/cue55e0a9.html
是否接受旁聽
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元【折扣後只需 1500 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程需先繳全額，並主動參與社區服務1次與,出席公論周及成果展，補助費用皆於第15周退費。
班費：100元(講義及期末表演展覽等費用)
媒材等耗材費：第一堂介紹媒材，學員可自行採購或請老師代購（畫紙、色紙、彩色筆、蠟筆、粉彩筆、色鉛筆、廣告顏料、陶土、黏土、油土、膠水、白膠、雙面膠、口紅膠、紙膠帶、毛根、亮片、亮粉、羽毛、棉花、冰棒棍、水彩筆、調色盤、橡皮擦、軟橡皮、美工刀、剪刀..... 等），費用於第二堂課繳清。
課程大綱
| 第一週 | 如何擁有親近關係~個人關係現況 | (1)公共議題:我和社會的關係 (2)他，是我要的人嗎? |
| 第二週 | 如何擁有親近關係~認識耍賴與練習重來 | (1)耍賴，是關係裡的一種測試 (2)生活裡，幽默趣味可以常常在 (3)我們重來一次，好嗎? |
| 第三週 | 如何擁有親近關係~情感交會與凝視 | (1)關係的滿足來自於情感的交會 (2)愛，是彼此凝視才有的 |
| 第四週 | 如何擁有親近關係~練習照顧彼此 | (1)公共議題：疫情相挺，我們一起 (2)願意照顧彼此的需求 |
| 第五週 | 如何擁有親近關係~相愛容易相處難 | (1)你可以量力滿足他的需求 (2)讓關係更親近的祕方 |
| 第六週 | 播下親近的種子，讓愛成為一種能力~尋找自我隱喻故事 | (1)公共議題：我想對社會說的話.... (2)表達之前，先懂自己 |
| 第七週 | 播下親近的種子，讓愛成為一種能力~情緒位移 | (1)公共議題：分享對時事新聞的心情 (2)關係的頭號殺手-情緒位移 (3)情緒瞬間位移的第一帖藥 (4)情緒瞬間位移的第二帖藥 |
| 第八週 | 播下親近的種子，讓愛成為一種能力~我不完美，但是我有很多美好 | (1)公共議題：透過時事，我學到了........ (2)情緒瞬間位移的預備解藥 (3)自我對話的小改變 |
| 第九週 | 公共論壇週 | 參與社大安排的論壇，任選一場或者多場次皆可以。 |
| 第十週 | 播下親近的種子，讓愛成為一種能力~看見自己和對方不同的樣貌 | (1)公共議題：分享上週公共論壇週心得 (2)生氣了，可不可以仍然記得他的好 (3)把遺落的自己帶回家 |
| 第十一週 | 播下親近的種子，讓愛成為一種能力~全然讚嘆與擔當 | (1)許給自己一個家 (2)愛的小祕訣 |
| 第十二週 | 播下親近的種子，讓愛成為一種能力~滋養並存與例外 | (1)公共議題:男女大不同 (2)用心滋養彼此 。(3) 我不覺得是這樣..... |
| 第十三週 | 心暖了，愛就在了~慣習與模式 | (1)等待，是一種必然 (2)不放大痛苦來控制對方 |
| 第十四週 | 心暖了，愛就在了~找回自我能量 | (1)公共議題：我們，與惡的距離 (1)我可以不需要無條件的愛 (2)我可不可以是這個城市的風景 |
| 第十五週 | 心暖了，愛就在了~尋找暖你的三口井 | (1)公共議題：社會「強壓」下 人們不該丟失的道德—「感恩、感謝」 (2)親愛的XXX，我要謝謝你 (3)心暖了，家就在了 (4)剛剛好的自責分 |
| 第十六週 | 心暖了，愛就在了~在關係裡安頓好自己 | (1)愛你，不是討好，是在安頓我的心 (2) 一個人享受，兩個人幸福 (3)深情而不眷戀 |
| 第十七週 | 社區服務 | 至社區做有意義的事 |
| 第十八週 | 成果展 | (1)課程中的收穫及心得 (2)實際的行動改變 |
講師介紹
張如良 講師
新竹市科學城社區大學講師
簡介：
2019-09-01~2020-04-27 苗栗縣南庄國小特教資源班代理教師,除了教數學外,學生們常有情緒困擾或有偏差行為,將藝術治療運用在其中,協助孩子在遇到學習挫折時可以如何面對,對孩子的學習上更有成效
專長：
專業領域（藝術療育）：
兒童心理與發展、親子議題、生涯探索與發展、壓力與情緒、自我成長、失落與哀傷、存在藝術取向無結構團體、日本和諧粉彩。
擁有證照：
兒童心理與發展、親子議題、生涯探索與發展、壓力與情緒、自我成長、失落與哀傷、存在藝術取向無結構團體、日本和諧粉彩。
西元2017年 日本和諧粉彩準指導師 西元2019年 藝術治療師 西元2019年 藝術治療師西元2017年 日本和諧粉彩準指導師西元2021年 日本和諧粉彩正指導師
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