台中市後驛社大 113-秋季班 魅力雕塑入門肚皮舞（Oriental）
招生人數：30人
連絡電話：04-2239-4993
課前資訊
這門課適合誰?
想放鬆舒壓、跳舞與身心健康都可以參加。
需要準備的工具/軟體?
水、毛巾、腰巾(如要正式的成果展，需準備專業服飾，以示專業並以此表示對成果展的重視。)
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現(為鼓勵來上課，盡量不請假，老師在最後一堂課發送全勤獎在小禮)物。
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、小組分享20%。
課程簡介
課程相關照片
透過肚皮舞的基本動作帶領學員，緊實身上的肌肉，提高身體的基礎代謝率，使體態改變，促進身體健康讓來上課的所有學生既可以達到運動塑身的效果又可以兼顧找尋自我認同與自信。
課程目標
1.培養運動的興趣
2.學會基礎肚皮舞蹈動作
3.透過基礎肚皮舞蹈的學習，強化身心健康
參考書目
2.學會基礎肚皮舞蹈動作
3.透過基礎肚皮舞蹈的學習，強化身心健康
在課堂上老師的技巧訓練，會讓學員運用手機或照相機將分解動作錄回家練習。
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
腰巾約500元(可自購也可由老師代購)
課程大綱
| 第一週 | 自我介紹~師資及教學方針 | 互相認識，了解學員學習需求。 |
| 第二週 | 基本運動前的暖身動作教學 | 暖身的重要性 |
| 第三週 | 手位技巧訓練 | 手會不知道該放那裡，如何擺對地方 |
| 第四週 | 蛇手-最基本的技巧訓練 | 最基本的也是最不容易馬上學會的，練起來就永遠不會忘記 |
| 第五週 | 肩膀的運用練習 | 肩膀的重要性 |
| 第六週 | 胸口的快速抖動技法訓練 | 運用部位教學 |
| 第七週 | 胸口繞圓的方法 | 位置運用訓練 |
| 第八週 | 最基本的蛇腰教學 | 蛇腰分解練習 |
| 第九週 | 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座 |
| 第十週 | 蛇腰的正蛇技巧 | 巧正蛇的走位 |
| 第十一週 | 反蛇的技巧練習 | 反蛇的走位 |
| 第十二週 | 動作組合連結 | 個別的動作組成一段舞碼 |
| 第十三週 | 搭配音樂的節拍,動作與音樂的契合 | 學習聽音樂的特殊習慣 |
| 第十四週 | 節奏與動作的和諧 | 耳朵(聽)的訓練 |
| 第十五週 | 將教學的技巧與舞碼組合 | 給予亨受音樂的培養 |
| 第十六週 | 腰部線修條的要求 | 肢體展現的訓練 |
| 第十七週 | 驗收學員的完整曲目 | 為成果發表為準備 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
郭佩璇 講師
臺中市後驛社區大學 肚皮舞老師
太平安娜娜舞蹈藝術團 肚皮舞老師
王彩珍舞蹈教室 肚皮舞老師
烏日愛紐妞舞蹈教室 肚皮舞老師
大里喬治亞幼兒園 肚皮舞老師
妙妙老師教室 肚皮舞老師
大里安娜娜舞蹈藝術團 肚皮舞老師
簡介：
太平安娜娜舞蹈藝術團 肚皮舞老師
王彩珍舞蹈教室 肚皮舞老師
烏日愛紐妞舞蹈教室 肚皮舞老師
大里喬治亞幼兒園 肚皮舞老師
妙妙老師教室 肚皮舞老師
大里安娜娜舞蹈藝術團 肚皮舞老師
103年3月首次參賽即勇奪~個人組冠軍
103年12月遠赴曼谷 七個國家聯賽之國際錦標賽~佩璇獲得了亞軍
105年8月17日起至今 ~擔任肚皮舞老師入門班
並且指導學生參加肚皮舞大賽 學生獲得冠軍
專長：
103年12月遠赴曼谷 七個國家聯賽之國際錦標賽~佩璇獲得了亞軍
105年8月17日起至今 ~擔任肚皮舞老師入門班
並且指導學生參加肚皮舞大賽 學生獲得冠軍
專長：
個人教學特色是為每個學生一對一個別指導學生點出其特性，引導學生獲得成就感！
擁有證照：
個人教學特色是為每個學生一對一個別指導學生點出其特性，引導學生獲得成就感！
樂齡健身運動指導員證書
得獎/擔任評審：
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