新北市三鶯社大 113-秋季班 桌球基礎
課前資訊
這門課適合誰?
對桌球有興趣的民眾皆可
需要準備的工具/軟體?
學員請自備球拍(橫拍刀板)
上課會用甚麼方式進行呢?
以多球訓練為主，從彈跳平衡擊球到定點兩點不定點的對打能力。
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、學期成果：20%
課程簡介
課程相關照片
培養學生對桌球運動的正確觀念，及學習標準的基本動作，進而增加桌球技能，養成規律運動的生活習慣。
課程目標
透過桌球球運動的基礎訓練，讓學員可於閒暇時容易穿梭於社區的桌球場，藉由桌球結識更多朋友，擴大社交生活，也可同時達到運動強身之目的。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
200元，統一採購練習球在課程中於教學時共同使用。
課程大綱
| 第一週 | 桌球史、執拍、步伐 | 講解桌球史，介紹拿球拍的方法、基本步伐介紹 |
| 第二週 | 平衡彈跳 | 訓練平衡訓練彈跳 |
| 第三週 | 控球 | 訓練學員控球 |
| 第四週 | 自行拍打 | 練習向上控球拍打 |
| 第五週 | 對牆擊球(正面) | 正面向牆壁擊球，達到一定目標數量 |
| 第六週 | 對牆擊球(反面) | 反面向牆壁擊球，達到一定目標數量 |
| 第七週 | 反手揮拍 | 空手揮拍，教授正確的揮拍動作 |
| 第八週 | 反手定點推球 | 學生練習對打 |
| 第九週 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 定點反手推球 | 老師控球給學生練習，多球練習 |
| 第十一週 | 兩點打一點反手推球 | 老師控球與學生互相對打，多球練習 |
| 第十二週 | 兩點打一點反手推球 | 兩點打一點反手推球練習，多球練習 |
| 第十三週 | 兩點打兩點反手推球 | 兩點打兩點反手推球，多球練習 |
| 第十四週 | 兩點打兩點反手推球 | 兩點打兩點反手推球練習，多球練習 |
| 第十五週 | 桌球規則 | 桌球規則講解及特殊狀況之規則說明 |
| 第十六週 | 練習比賽1 | 學生以分組循環練習比賽 |
| 第十七週 | 練習比賽2 | 學生以分組循環練習比賽 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
陳正淳 講師
● 1998-09-15~2013-06-18 辭修高中 桌球隊教練 辭修高中桌球隊 桌球校隊指導教練>>
● 2011-09-15~2024-03-18 江翠國小 桌球教練 江翠國小 桌球社團指導教學>>
專長：
● 2011-09-15~2024-03-18 江翠國小 桌球教練 江翠國小 桌球社團指導教學>>
桌球校隊及桌球社團指導專業教練。
台北縣桌球委員會訓練組副組長
81年台北縣男子桌球代表隊 管理 榮獲全國第三名
擁有證照：
台北縣桌球委員會訓練組副組長
81年台北縣男子桌球代表隊 管理 榮獲全國第三名
西元1985年 省級桌球教練證
全國勞工盃 桃園縣代表隊 團體第三名 台北縣全縣桌球錦標賽 壯年男子組 第四名 全國分齡賽雙打男子組第二名 全國消防署長盃 團體組 冠軍
陳正淳
