高雄市港都社大 113-秋季班  時尚印度寶萊塢舞(下午班)

 招生人數:20人
 連絡電話:0989-037-520
 上課日期:2024-09-11 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 下午 1點30分~2點30分
 上課地點:浸劇場
 上課地址: 慶豐街18號2樓  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
男女老少皆可
 需要準備的工具/軟體?
水、輕便服裝、赤腳上課(若不習慣的學員可穿著軟鞋或防滑襪)
 上課會用甚麼方式進行呢?
自然而然經由音樂的律動,透過歌詞的意境,一步步走入印度寶萊塢之美。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
印度舞是一種有靈魂的舞蹈,運用我們的身體、頭、手、腳,還有你微笑的雙頰和迷人的雙眼,來傳達歌曲中不同的意境。透過課程的反覆練習,使自己建立規律的運動習慣;讓自己在體驗印度文化之美的同時,亦能藉由舞蹈與音樂使身心達到紓壓。
 課程目標
擁有近百年歷史的印度寶萊塢舞蹈有一種神奇的魔力!特色是以古典舞為基礎,再融合各種現代流行舞蹈為輔。印度寶萊塢主要著重在眼神、手勢與腳步,搭配上極具有神秘色彩或流行的音樂,以及色彩豔麗的服裝,歡樂的氣氛,讓人隨著音樂的節奏和旋律,總能讓男男女女老老少少不自覺跟著一起舞動搖擺。
在印度舞中特有的眼、頭、肩、頸、手、腳的律動,對於現代人緊繃工作後,以及過度使用3C產品後,所造成身體僵硬的各部位能達到有效的舒緩和放鬆,並進而達到逆齡、鍛鍊身形、維持體態、增加肺活量的效果。

與社大辦學理念、公民參與之關聯性:
1.推動生活環境與美感教育,形塑公民生活美感的意識。
2.學習欣賞、尊重不同國家的文化之美。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
戶外課程保險費 *戶外課程皆須配合辦理保險,若有堅持不配合保旅平險之學員則無法參加戶外課程。

課程大綱
第一週9/11
相見歡/認識印度
1.介紹印度寶萊塢舞的由來,以及印度舞中常用的基本動作:頭部、手勢、腳步等。
2.在印度舞中特有的肩、頸、手腳的律動,對於現代人在忙碌一天後,身體的舒緩能達到有效的放鬆。
第二週9/18
回「首」20歲那一年
1.「頭頸」是印度舞特有的動作之一,跟著節奏做頭及側肩頸左右的練習,能有效舒緩僵硬和不適。
2.暖身+基本動作+小品演練:寶萊塢小品1
第三週9/25
陪你一起「扛」
1.「肩膀」的動作在印度舞中十分常見,也是現代人常常十分僵硬的部位,透過上下前後的練習,能有效舒緩不適。
2.暖身+基本動作+小品演練:寶萊塢小品1
第四週10/2
「手」到情來
1.在印度舞中,「手勢」各有不同的意涵,練習不同的手勢變化,使我們的末稍神經更通暢,滑手機才可以更靈活。
2.暖身+基本動作+小品演練:寶萊塢小品1
第五週10/9
你所不知道的印度舞
1.印度舞蹈MV影片欣賞;
2.印度傳統舞及寶萊塢舞蹈介紹
第六週10/16
踩踩踏踏「讓齡凍起來」
1. 「腳步」在印度舞中佔很大的部份,藉由蹲姿、踏步、跺腳、原地踏點及移動的練習,來訓練腿步的肌耐力。
2.暖身+分組練習+小品演練:寶萊塢小品1。
第七週10/23
要「靈」不要「齡」
1.印度舞的靈魂在於臉部表情,藉由「臉部」喜怒哀樂的情緒的練習,讓臉部肌肉更靈活,也使舞蹈呈現的更完整。
2.暖身+基本動作+小品演練:寶萊塢小品1。
第八週10/30
「印」起來跳舞
1.印度寶萊塢舞暖身+小品演練:寶萊塢小品1。
2.隊形編排
第九週11/6
舞印度FU
印度寶萊塢舞曲:「寶萊塢小品1」小品演練與驗收。
第十週11/13
印度很愛演
1.訓練眼神和舞蹈動作合一與傳達。
2.暖身+基本動作+小品演練:寶萊塢小品2
第十一週11/20
印度很愛演
1.訓練眼神和舞蹈動作合一與傳達。
2.暖身+基本動作+小品演練:寶萊塢小品2
第十二週11/27
把印度穿起來
1.印度服裝配飾介紹及穿法 2.暖身+分組練習+小品演練:寶萊塢小品2
第十三週12/4
說說印度
1.分享學印度寶萊塢到現在的不同,和你心中印度的樣子。 2.暖身+分組練習+小品演練:寶萊塢小品2
第十四週12/11
會「眼」視印度
1.訓練眼神和舞蹈動作合一與傳達。 2.暖身+基本動作+小品演練:寶萊塢小品2
第十五週12/18
「印」起來跳舞
1..暖身+基本動作
2.小品演練:寶萊塢小品2
第十六週12/25
印起來綻放
1.印度寶萊塢舞暖身+小品演練:寶萊塢小品2 2.隊形編排
第十七週1/8
戶外教學-吃喝印度之旅
介紹並享用印度美食,一起到印度餐廳吃印度料理囉!
第十八週1/15
舞印度FU
印度寶萊塢舞曲:「寶萊塢小品2」小品演練與驗收

講師介紹

吳孟翎 講師  吳孟翎 講師  吳孟翎 講師   吳孟翎 講師

 現職:
港都社大印度寶萊塢舞老師
印度寶萊塢私人包班
大社國小閩南語老師
育志幼兒園舞蹈老師
道明幼兒園3C3Q老師
芌全幼兒園3C3Q老師
線上華語教師
 簡介:
灣內國小寶萊塢MV社團老師
私人包班印度寶萊塢舞老師
高雄市龍華國中家長會/志工團印度寶萊塢舞老師
ART律動藝術工作室印度寶萊塢舞老師
高雄市鳳凰藝術發展協會印度寶萊塢舞老師
高雄市救國團裕誠社會教育中心印度寶萊塢舞老師
高雄市救國團三民分班印度寶萊塢舞老師
高雄市救國團岡山終身學習中心印度寶萊塢舞老師
文藻外語大學社團印度寶萊塢舞老師
高雄日月光公司社團印度寶萊塢舞老師
高雄市鳳山社區大學印度寶萊塢舞老師
 專長:
印度寶萊塢舞、中東肚皮舞、3C3Q(桌遊積木)
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
建置中

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