台中市後驛社大 110-春季班 1101C9012 成人國標拉丁森巴舞
招生人數：20人
報名人數：7人
繳費人數：7人
連絡電話：04-2239-4993
上課日期：2021-03-02 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期二 晚上 7點0分~8點40分
上課地點：活水堂
課前資訊
這門課適合誰?
不限定性別年齡程度，無需自備舞伴，初學者可。
需要準備的工具/軟體?
請穿著適合運動之服裝和鞋子（有舞鞋更佳）
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作。
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、分組示範演練20%
課程簡介
課程相關照片
推廣能帶給民眾身心健康的國標舞運動，讓更多人能積極正面的認識這項兼具藝術與舞蹈的體育項目，期能在學舞過程中培養對運動舞蹈的熱忱與興趣，並從了解自我身體能力開始，到改善肢體與腦部的認知與協調，進而獲得社交活動與體態改變的好處。
課程目標
1. 藉由動作開發肢體及舞步學習來改善身體的協調性，乃至於各種身體活動帶來的健康好處。
2. 透過國標舞的練習來訓練人與人之間相處互動的態度，並學習與他人順利進行合作。
3. 運用群體社交活動與跳舞時空間方位的辨知來刺激活絡頭腦。
參考書目
2. 透過國標舞的練習來訓練人與人之間相處互動的態度，並學習與他人順利進行合作。
3. 運用群體社交活動與跳舞時空間方位的辨知來刺激活絡頭腦。
WDSF TECHNIQUE BOOKS（十項舞蹈技術書）
世界運動舞蹈總會出版，作者為眾多資深舞界前輩合著。
參考網站 => https://www.worlddancesport.org/WDSF/Academy/Technique_Books
數位教材連結
世界運動舞蹈總會出版，作者為眾多資深舞界前輩合著。
參考網站 => https://www.worlddancesport.org/WDSF/Academy/Technique_Books
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 舞科介紹 | 舞科的音樂特性、基本框架與站姿位移 |
| 第二週 | 腳法基本功 | 足部尖掌跟運用概念 |
| 第三週 | 重心與垂直的要領 | 骨盆位置與脊椎位置之於重心的擺放 |
| 第四週 | 腰胯臀的帶動 | 身體中段的驅動順序與臀跨擺盪旋轉變化 |
| 第五週 | 身體動作技巧 | 身體擠壓的技巧 Body Merengue & Cuban Motion |
| 第六週 | 力量與地板關係 | 用體重對地施力、重心腳與移動腳的使用、Foot Pressure |
| 第七週 | 個體張力的表現 | 頸椎與胸椎的拉伸、手臂的延展 |
| 第八週 | 旋轉的方法 | 軸心的認知、留頭技巧的掌控 |
| 第九週 | 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座 |
| 第十週 | 軀幹扭轉的應用 | 胸部與臀部的反身拮抗與對拉，Hip Twist |
| 第十一週 | 手型手勢與框架 | 從身體中心延伸到手臂再到指尖的流動及擺動路徑，手臂滑潤揮動的延伸要領 |
| 第十二週 | 力量爆發與收集 | 核心力量與肌肉控制的穩定性及音樂配拍掌控性 |
| 第十三週 | 舞科情緒展現 | 對應舞蹈與音樂展現該有的情緒表情 |
| 第十四週 | 基本步基礎實作 | 單雙人舞步基礎訓練 |
| 第十五週 | 基本步進階實作 | 單雙人舞步進階訓練 |
| 第十六週 | 舞序編排演練 | 基本步與花步的組合 |
| 第十七週 | 排舞綜合應用 | 綜合演練與驗收矯正 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
講師
