台北市內湖社大 109-春季班 201181 #桌球初級

 招生人數:25人
 招生狀態:開課中
 連絡電話:02-87511587
 上課日期:2020-03-03 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:內湖高工
 上課地址: 臺北市內湖路一段520號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
空白
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
因材施教 課程循序漸進講述 同時示範動作環節 進而導入物理運動力學的基本概念
 評量方式
出席30% 態度30% 成績40%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
技藝傳承 百年樹人 讓班隊員學巧以致用
 課程目標
提高體力 耐力 專注力與向心力 將其融入生活中
 參考書目
空白
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
空白

課程大綱
第一週基本站位與姿勢多球練習 反手推球原地擺速 左右腳重心交換 正手發球
第二週反手推球 反手接發球反手推球連續擺速 左右腳碎步橫移 重心交換_x000D_
第三週反手推球 反手接側旋球反手推球加速連續擺速 左右腳併步橫移 重心交換
第四週正手攻球 正手接發球多球練習 正手攻球原地擺速 左右腳重心交換_x000D_
第五週正手攻球 正手接右側旋球正手攻球原地連續擺速 左右腳碎步重心交換
第六週正手攻球 正手接左側旋球正手攻球 原地加速連續擺速 左右腳碎步重心交換
第七週反手切球 反手接下旋球反手切球原地連續擺速 左右腳碎步重心交換
第八週反手攻/擰球 反手發下旋球反手接發下旋球 切/擰/攻連續擺速
第九週現代公民素養週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程(未選修者視為缺席一次)
第十週反手攻/擰球 正手發下旋球 分組循環賽反手接發下旋球 切/擰/攻連續擺速
第十一週反手拉弧圈球反手接發側旋球 拉/推/攻連續擺速
第十二週正手拉弧圈球多球練習 正手原地拉不轉長球
第十三週正手拉弧圈球正手拉不轉長球連續擺速 左右腳碎步重心交換
第十四週正手拉弧圈球正手拉下旋球連續擺速 正反手接發下旋球
第十五週正手拉弧圈球正手拉左側旋球連續擺速 正反手接發左側旋球
第十六週正手拉弧圈球正手拉右側旋球連續擺速 正反手接發右側旋球
第十七週技戰術運用正反手切/擰/拉/攻/推 接發球銜接組合技戰術
第十八週技戰術運用 單打排名賽正反手切/擰/拉/攻/推 接發球銜接組合技戰術

講師介紹

蘇炳善 講師  蘇炳善 講師  蘇炳善 講師  蘇炳善 講師   蘇炳善 講師


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