第一週 | 芳香療法簡介與認識精油 | 介紹何謂的芳香療法 以及 精油是什麼 ? 精油之於芳香療法的地位 如何正確有效的使用精油, 精油進入人體的路徑與方式 以及使用精油的該注意事項 |
第二週 | 芳療生活的實用密技 | "精油種類何其多 ? 那些最實用? 介紹五種最實用的精油 介紹基本實用的精油, 薰衣草, 茶樹等, 案例說明 及現場體驗" |
第三週 | 認識香氣與打造專屬香氛 | 記憶中的味道讓你想起什麼 嗅覺如何影響生活行為 香氣心理學 教你認識環境香氣行銷的秘密 |
第四週 | 香氣與心靈療癒 | "調香與香氛療愈 精油對於情緒的影響 如何利用精油幫助穩定情緒與睡眠" |
第五週 | 認識香草植物 | "介紹常見的香草植物及其特性 如何使用香草植物 入菜 泡茶 實際品嘗花草茶" |
第六週 | 芳療好朋友-植物油與純露 | "除了精油, 純露 與植物油也是芳香療法很重要的一部分 如何使用植物油與純露 實際體驗純露 " |
第七週 | "居家保健與芳療應用(一) - 預防感冒 與 增強免疫力" | "如何利用精油增強免疫力 與 預防感冒 簡單自製殺菌噴霧 與居家清潔" |
第八週 | "居家保健與芳療應用(二) - 肌膚的保養與照護" | "熟齡 乾燥肌膚的保養 頭皮的養護 如何去頭皮屑 蚊蟲咬傷與擦傷的修護 敏感肌膚與 皮膚炎如何照護" |
第九週 | 公民學程週 | 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程 |
第十週 | "居家保健與芳療應用 (三)- 雙手與腿部的保養與照護" | "手部護理很重要, 纖纖玉手如何保養 手腳冰冷 腿部浮腫如何改善" |
第十一週 | "居家保健與芳療應用 (四)- 其他" | "口腔保健 消化不良 脹氣 如何改善 如何利用芳香療法減緩暈車的症狀 還有其他生活小麻煩的保健良方" |
第十二週 | 芳療養生術 - 頭肩頸放鬆按摩 | 簡單介紹居家舒緩的按摩法- 示範 與 操作 學員互相練習 |
第十三週 | 芳療養生術 - 腰背放鬆按摩 | 簡單介紹居家舒緩的按摩法- 示範 與 操作 學員互相練習 |
第十四週 | 芳療居家急救照護 | 了解芳療在居家療護及急救照護應用 |
第十五週 | 如何改善經期症候群及更年期症狀 | "如何利用芳療幫助經期/經前症候群 減緩疼痛與不適感 如何提前預防 及 改善 更年期症狀 " |
第十六週 | 銀髮族健康與心靈保健 | "針對銀髮族常見居家問題 手腳冰冷 腿部水腫 容易腹脹 利用芳療方式減緩與改善" |
第十七週 | 長照與安寧的芳療輔助 | "芳香療法在長照與安寧照護上扮演腳色與幫助 如何利用芳療協助長照與安寧照護" |
第十八週 | 總論芳香療法與複習 | 學員發表心得與討論 |