台北市松山社大 110-秋季班 1102A2008-2 改變現狀的行家<重啟人生工坊>

 招生人數:24人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:02-27477690
 上課日期:2021-09-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:松山社大
 上課地址: 臺北市松山區八德路4段101號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
▲請先觀賞影片 -「改變的列車」了解本課程宗旨。
網址:https://pse.is/vuxuh
▲本課程為基於團體動力之優質心靈成長工作坊,參加者需認同課程宗旨,願意配合課程活動覺察自己,了解自己,並與其他同學交流分享。
 需要準備的工具/軟體?
筆記本、筆
 上課會用甚麼方式進行呢?
「學、做、用」互動式教學。每個技巧都由講師親自操作示範,帶領學員練習與體驗,並應用在日常生活與工作中。
團體互動及小組活動、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、案例討論與心得分享。
 評量方式
出席率 50%、學習評量 50%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
透過團體互動與分享方式,發現自己的現況與盲點。
增進自我覺察,激發內在潛能與動力,使自己在生活、工作、家庭、人際關係等各方面都有所成長。
#請先參考課程影片 - 「改變的列車」,了解本課程的的理念與宗旨。
網址:https://pse.is/vuxuh
#本課程為《改變現狀的行家》的延伸課程。該課程曾榮獲教育部核可之認證,得依學校、機構或團體之規定申請列入「進修時數」並作為升遷、考核之參據,為社區大學18年長青課程。研習該課程者可在以下各方面獲得成長。
▲了解自己
▲改善親密關係、家庭關係 、人際關係
▲調整不好的習性 ( 自我批判、拖延、嗜癮、遲到、熬夜 … )
▲選擇適合自己的自我鍛鍊計劃
▲釋放負面或糾結的情緒、壓力和焦慮。遺憾、憤怒、創傷、陰影 ... )
▲發現或尋找自己的歸屬感  
▲增進自我價值,尋找人生的意義、方向與使命
 課程目標
在人生各階段找到自己的幸福感,
學習轉身放下,和過去瀟灑的告別;
以最優雅的姿勢,打造全新的自我。
開發優質的心境,迎向正念積極的人生。
 參考書目
心理學相關參考書籍,將會於課堂上推薦
改變現狀的行家 FB
https://www.facebook.com/beAGenshai/
 數位教材連結
https://pse.is/AHJVS
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元【折扣後只需 1500 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
無自費項目 自編講義。會隨課程進度寄發到學員的電子信箱。

課程大綱
第一週|生命的多重結構|身心靈是一個不可分割、相互影響的整體。
第二週|自我關係篇|你如何定義自己?前段人生我們到底「在做甚麼?」
我是不是 連自己都是陌生人
第三週|自我關係篇|探索真實的自己光環拿掉後,你還剩下什麼?
未來你想成為怎樣的人?
第四週|自我關係篇|愛自己你是缺少愛?
還是放不下心中的完美設定?
如何做才算愛自己?
第五週|自我關係篇|信念整合真實的人性 - 從「史丹佛監獄實驗」研究講起。
第六週|自我關係篇|人生的腳本當 勵志 (心靈雞湯) 無效之後,就是該正視自己內在現況的時刻。
第七週|自我關係篇|與自己和好看見潛意識的次人格及創傷。
擁抱內在孩童,頻率調整是關鍵。
靜中觀照 意念的河流,
停止耗能的自我批判。
第八週|自我關係篇|為過去創傷貼OK蹦創傷在身體,療癒也在身體。
顯化印記 - 化解陰影。
讓身體做工,在身體層面、能量層面、信息層面等三個層面獲得修復或轉化。
第九週公民素養週公民素養週
第十週|親密關係篇|學習 在一起的幸福所有的親密關係,都是你和自己的關係。
每個親密關係都是量身定做。
第十一週|夫妻關係篇|認清婚姻滿意曲線永江女書。
直視婚姻中的不完美。
第十二週|家庭關係篇|家是修行的道場折翼天使。
假如我們都是天使 - 是為協助彼此的學習而來。那麼你想跟天使說甚麼?
第十三週|工作關係篇|職場人生的消炎止痛愛你在心口難開嗎?
第十四週|中年危機篇|我出去一下踏上黃金歲月的征途。
如果心想事成,你會創造什麼?
你不再需要一個新的願望。
讓自己找到專注熱情與行動力就好。
第十五週|自我關係篇|尋找幸福感從哈佛人都搶著上的「幸福課」談起
第十六週|自我關係篇|心靈與健康所有疾病都與心念有關。
第十七週|自我關係篇|歸屬感世界的最後一晚,你會在哪裡做甚麼?
第十八週|靈性篇|靈性的覺醒最後的問題。
因著你的愛和存在,你創造了什麼?

講師介紹

毛柏翔 講師  毛柏翔 講師  毛柏翔 講師   毛柏翔 講師

 現職:
心理諮詢師、社大講師、心靈成長團體帶領人。
 簡介:
淡江大學管理科學研究所碩士、台灣心理輔導專業人員協會會員、榮格國際分析心理學會〈 IAAP〉台北發展小組會員。曾任中華民國NLP神經語言程式協會理事、台北松山社區大學、台北文山社區大學、台北中山社區大學、台北信義社區大學、台北大安社區大學講師、新竹科學園區社區大學講師。擁有心理諮詢專業工作10餘年資歷。在成人教育、潛能開發及心理諮詢等方面具豐富實務經驗。目前專職於心理輔導及訓練工作,並在三所社區大學任教。
 專長:
NLP模式心理諮詢、伴侶關係協談、家庭互動模式探索、中年危機諮詢、職涯與生涯規劃等心理支持與心靈重整工作。
 落格(Blog):
jeffmaiu.pixnet.net/blog
 臉書(Facebook):
建置中

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