第一週 | 相見歡 | 課程介紹,說明基本概念和原則,認識彼此, 簡單身體連結 |
第二週 | 骨骼系統 - 下肢、骨盆 | 下肢、骨盆骨骼觸碰與排列,在身體上正確認識骨頭位置,體驗下肢移動 |
第三週 | 骨骼系統 - 上肢、胸腔 | 上肢、胸腔骨骼觸碰與排列,在身體上正確認識骨頭位置,體驗上肢移動 |
第四週 | 骨骼系統 - 頭顱骨、脊椎 | 頭顱骨、脊椎骨骼觸碰與排列,在身體上正確認識骨頭位置,體驗脊椎移動,與頭顱骨的呼吸 |
第五週 | 骨骼系統 - 各腔室連結 | 頭顱腔、胸腔、骨盆腔,在身體上找到各腔室位置,感受全身骨骼排列,整體移動探索 |
第六週 | 體液系統 - 動脈血、靜脈血 | 動脈血和靜脈血在體內相異的節奏,探索身體裡關於「送出」與「回收」的質地 |
第七週 | 體液系統 - 腦脊髓液、脂肪 | 感受輕盈無方向性的腦脊髓液,和飽滿有力的脂肪流動 |
第八週 | 體液系統 - 關節液、細胞液 | 骨頭與骨頭之間的潤滑劑關節液的動作探索,與沈入細胞液中的寧靜質地 |
第九週 | 公民週參與 | 本校認列公共活動、講座課程、社區參與等事務 |
第十週 | 內臟系統 - 心臟、肺臟 | 心肺兩大器官間可以如何相互支持、互動 |
第十一週 | 內臟系統 - 肝膽、胰臟、脾臟 | 橫跨身體中部的臟器們,各自扮演著什麼角色?實際在身體中進行拜訪 |
第十二週 | 內臟系統 - 胃、大小腸、腎 | 胃的消化和大小腸的吸收與排出,生命泉源腎臟的溫度 |
第十三週 | 神經系統 - 交感和副交感 | 交感神經既是積極動力也是保護生存的戰逃機制,副交感讓我們得以休息、恢復、平靜,兩者間的平衡與彈性是我們都需要的。 |
第十四週 | 脊椎前動作 | 還沒形成脊椎前你是怎麼動的?在子宮裡我們都有過脊椎前動作經驗,回到脈動、水、流動的身體裡。 |
第十五週 | 感官與知覺探索 | 五感不僅僅只是感官感受,更是牽動內在情緒的關鍵。 |
第十六週 | 反應、反射、回應 | 一出生就具備的反射是所有複雜動作的基礎,也隱含了天生原始的喜歡和討厭。 |
第十七週 | 總回顧 - 來到整體 | 來到整個大身體,從整體去感受身體裡不同系統協同運作的豐富,和所帶來的內在空間。 |
第十八週 | 成果展 | 準備美好的成果在全校共同成果展現 |