桃園市蘆山園社大 110-春季班 1101C5016 社交舞-活力三步吉魯巴初級

 招生人數:25人
 報名人數:0人
 繳費人數:0人
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2021-03-12 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:采餘工房
 上課地址: 大園區中正西路46號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
想運動健身,交朋友,喜愛舞蹈的皆歡迎參加
 需要準備的工具/軟體?
準備舞鞋可代購
 上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講說、現場示範。
 評量方式
心得報告及參加展演

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
「樂在學習,關心他人」。

快樂的學習流行社交舞,懂得關心他人,增進良好的人際互動、提升自我社
交禮儀。
 課程目標
1. 經由律動、舞蹈動作增加肌力,耐力,心肺功能,達到健康體魄
2. 藉由音樂,學習正確的舞姿與觀念,美化儀態、舒緩情緒壓力,有效提昇自
我生活品質
 參考書目
書名:中國科學技術大學體育系列教材:社交舞與健康

作者: 李海英


出版社: 中國科學技術大學出版社

出版日期:2007-10-01

ISBN:9787312021206

頁碼:114
 數位教材連結
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 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡1.課程介紹、選舉幹部、學員通訊資料校對 2.吉魯巴發展歷程介紹
3.閉式開步→右至左換位→左至右換位→連結步
第二週1. 前進後退三步介紹
2. 節奏練習
1.吉魯巴音樂介紹
2.舞步介紹
1. 基本步雙人靠近
2. 男左女右前進三步前點後點前點
3. 男右女左後退三步後點前點後點
4. 女生手下右轉,女生手下左轉
第三週1. 碰肩
2. 背後換手
3. 節奏練習-認識不同的吉魯巴舞曲
1.認識不同的吉魯巴,歌曲
1. 男左女右踏前點,踏後點二次
2. 手臂舉直練習
3. 女生左轉
4. 男生背後換手
5. 一個基本步女生走回原位
第四週1.吉魯巴音樂節秦介紹
2.如何運用雙手的變化增加三步吉魯巴的花步
3.基本步女交叉雙手右轉
4.甜心步
4. 重心訓練
1.體驗吉魯巴的節奏表現在花步中
2.舞步介紹----
1. 基本步練習
2. 男生由牽男左女右手換成交叉雙手右手在上
3. 交水雙手姿式下女生右轉,左轉成甜心舞姿
4. 甜心舞姿男左女右前進三步前.後.前點
5. 甜心舞姿男右女左後退三步後.前.後點
第五週1. 基本步雙手不放女右轉
2. 套頭檔肩轉圈
3. 男士帶領技巧
運用雙手的變化增加三步吉魯巴的花步
套頭檔肩轉圈介紹
1. 練習雙手不放將女右轉
2. 將女左轉套頭解開套頭(女踏後點踏後點踏後點
3. 女生手下右轉三步點,男生繞女生走
4. 女生手下左轉
5. 基本步回原位
第六週1.背對背
2.手勢訓練
背對背舞步介紹及技巧
1. 練習男生左上右下讓女右轉
2. 基本步男左手繞男頭男女互換位
3. 基本步男右手繞女頭
4. 男生右手繞男頭
第七週1. 踏併步
2. 卻爾斯頓步
3. 節奏訓練
舞步介紹

1. 右腳踏併踏併,左腳踏併踏併
2. 右腳前點後踩,左腳後點前踩
3. 卻爾斯頓步進階練習,加大畫圓
第八週1. 舞碼編排
2. 舞步熟練
3.跳好三步吉魯的技巧
1.跳好三步吉魯巴的技巧 -如何表現力道
表現力道應注意點著的腳,臀部下方大腿後面的肌肉要用力,似拉丁舞的跳法
2.表演舞碼編排及練習
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週1. 架橋
2. 舞步熟練
3. 身體線條的訓練
4.跳好三步吉魯的技巧
跳好三步吉魯巴的技巧 -身體的伸展要點 舞步介紹
1. 男士練習雙手不放一個基本步將雙手交叉火架在脖子上
2. 二個基本步互繞
3. 一個基本步解開面相對
第十一週1.跳好三步吉魯巴的技巧 2.如何運用雙手不放跳出美麗的花步(二)
3.舞步介紹-架窗
跳好三步吉魯巴的技巧
-二者之間的空間控制
舞步介紹
1. 男士由接雙手改成右手上的交叉雙手
2. 二個基本步女生二次連續右轉靠右肩姿勢
3. 二個基本步互繞互看
4. 一個基本將女左轉解開
第十二週1. 纏繞步
2. 舞步熟媡
3. 男士如何帶領
舞步介紹

1. 基本步將女左轉至男士右側
2. 基本步男女互換位
3. 基本步男女轉向右
4. 基本步男女轉向左
第十三週組步1. 接雙手面對面踏前點踏後點
2. 男左上右下女右轉
3. 男退女進二步前後點三步
4. 男進女退二步前點後點前點
5. 基本步二步點二次互繞
背對背
第十四週復習所有舞步
舞步間如何串聯
1. 舞步熟練
2. 舞步運用
第十五週1.成果展舞步確定
2.隊形確定
3.確定表演音樂
4.確定表演服飾
1.排定表演舞碼暨音樂
2.確定表演服飾暨音樂
第十六週1. 復習舞步
2. 表演隊形練習
1.復習及熟練舞步
2.確定表演人員
3.確定表演隊形
4.如何在成果展中展現自我
第十七週社區關懷週安排至弱勢單位公益表演回饋
第十八週成果展準備週各班教學觀摩及成果發表

講師介紹

徐金燕 講師  徐金燕 講師  徐金燕 講師   徐金燕 講師

 現職:
桃園市蘆竹區體育運動舞蹈協會理事長
桃園市蘆竹區體育會運動舞蹈委員會總幹事
南崁國小國標社社團老師
南崁國小退休老師
 簡介:
1曾代表國家至日本參加公開賽,參加總統盃獲第一名,公教盃業餘第一名,99年代表桃園縣參加全運會運動舞蹈獲95年第二名及97年第三名及99年第一名佳績
2.中華民國體育會運動舞蹈總會國家甲級舞蹈裁判
3.中華民國體育會運動舞蹈總會國家甲級舞蹈教練
4.舞蹈教學三十年以上經驗
 專長:
國際標準舞、社交舞、土風舞、兒童國標、特殊教育及輔導、康輔人員、帶動唱
 擁有證照:
中華民國體育會運動舞蹈總會國家甲級舞蹈教練101體總輔字第1010001081號
中華民國體育會運動舞蹈總會國家甲級舞蹈裁判101體總輔字第1010001082號
桃園縣國際標準舞教練証
社交舞教練証
土風舞教練証
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