台北市南港社大 111-秋季班 1112C6023 魅力塑身單人拉丁舞

 招生人數:22人
 報名人數:14人
 繳費人數:14人
 連絡電話:02-27828272
 上課日期:2022-09-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:成德國中
 上課地址: 臺北市南港區東新街108巷23號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
限女性報名,對拉丁舞有興趣有熱忱及想培養固定運動習慣之人。
 需要準備的工具/軟體?
國標舞舞鞋(摩登、拉丁)、舞蹈練習服(方便跳舞的輕便服裝皆可)、瑜珈墊。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範及講解動作,並帶領同學一同練習,教導同學運動完後如何正確放鬆。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
拉丁舞一種力與美結合的舞蹈,而在舞蹈中如何展現自己非常重要,透過跳單人舞更能不受拘束,自在的享受跳舞的過程及樂趣,並且藉由舞蹈認識更多朋友,達成身體健康及豐富生活之目的。
 課程目標
期望達成推廣國際標準舞運動『生活化』與『藝術化』。
『人本藝術』為基本理念:每個人都會跳舞,藝術的大門為每個擁有身體財產、自主權的人而打開。
並持著以『人』為本的精神,將舞蹈本身融合藝術、社交、生活三個面向,設計與推廣各種國際標準舞運動。
 參考書目
1. IDTA Technique of Ballroom Dancing by Guy Howard
2. IDTA Technique of Latin Dancing by Walter Laird
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
國標舞舞鞋(拉丁)、舞蹈練習服。

課程大綱
第一週認識國際標準舞介紹國際標準舞的項目,及緣由。
認識本學期教學項目:
Samba
第二週講解基本觀念及基本舞步練習samba基本步練習
基礎肌力訓練
放鬆伸展運動
第三週基本舞步練習Samba基本步練習
基礎肌力訓練
放鬆伸展運動
第四週基本舞步練習Samba基本步練習
心肺有氧訓練
放鬆伸展運動
第五週基本舞步練習Samba基本步練習
基礎肌力訓練
放鬆伸展運動
第六週基本舞步練習Samba基本步練習
心肺有氧訓練
放鬆伸展運動
第七週基本舞步練習及花步編排Samba舞序編排
基礎肌力訓練
放鬆伸展運動
第八週基本舞步練習及花步編排Samba舞序編排
心肺有氧訓練
放鬆伸展運動
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週基本舞步練習及花步編排Samba舞序編排 調整動作及體態
基礎肌力訓練
放鬆伸展運動
第十一週基本舞步練習及花步編排Samba舞序編排 調整動作及體態
心肺有氧訓練
放鬆伸展運動
第十二週基本舞步練習及花步編排Samba舞序編排 調整動作及體態
基礎肌力訓練
放鬆伸展運動
第十三週基本舞步練習及花步編排Samba舞序編排 講解腳及身體運作辦法
心肺有氧訓練
放鬆伸展運動
第十四週基本舞步練習及花步編排Samba舞序編排 講解腳及身體運作辦法 基礎肌力訓練
放鬆伸展運動
第十五週基本舞步練習及花步編排Samba舞序編排 講解腳及身體運作辦法 與音樂結合
心肺有氧訓練
放鬆伸展運動
第十六週基本舞步練習及花步編排Samba舞序編排 講解腳及身體運作辦法 與音樂結合
基礎肌力訓練
放鬆伸展運動
第十七週基本舞步練習及完成舞序Samba舞序編排 講解腳及身體運作辦法 與音樂結合
心肺有氧訓練
放鬆伸展運動
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

劉亭君 講師  劉亭君 講師  劉亭君 講師   劉亭君 講師

 簡介:
畢業於台北市立大學 休閒運動管理學系,在台北市舞蹈技藝推廣協會擔任舞蹈教師,擁有
IDTA國際舞蹈教師協會認證,為台灣現役拉丁舞選手,最好的成績為國內外業餘五項拉丁舞冠軍。
 專長:
國際標準舞 - 拉丁舞 (恰恰恰、森巴、倫巴、鬥牛舞、捷舞)及社交舞、流行MV舞蹈、有氧舞蹈。
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