新竹縣竹東社大 109-春季班 1091C12 律動東方舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5960003
 上課日期:2020-03-11 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 6點30分~8點30分
 上課地點:竹東國小
 上課地址: 新竹縣竹東鎮康寧街1號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無須舞蹈基礎
 需要準備的工具/軟體?
請穿著舒適棉質衣褲上課,避免穿著牛仔褲
請帶一雙鞋底乾淨的室內運動鞋
 上課會用甚麼方式進行呢?
拆解教學、實際操作、影片欣賞
 評量方式
出席率30%、舞蹈技巧20%、成果展演30%、社區參與20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
異國東方舞音樂陶冶您的心靈,東方舞學習的過程加強律動感、節奏感、肌耐力、體態調整、健身享瘦,團體社團的參與擴展生活圈增進社交,在課程期間讓肚皮舞喚醒另一個全新的妳,魅力自信與健康快樂自然而然跟隨著妳。
 課程目標
1.學會東方舞基本功
2.輕鬆學會舞碼的串聯
3.認識身體的深層肌群
 參考書目
李天民(2005)。世界舞蹈史。台北市:大卷文化
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
場地費每次320元(由學員共同均攤),冷氣費另計

課程大綱
第一週相見歡
認識東方舞
認識竹東社大及公民素養週
1.自我介紹、推派班級班代、認識竹東社大及公民素養週、上課內容介紹及上課規範
2.
(1)介紹東方舞、認識身體大小肌群暖身
(2)基本動作融入暖身音樂、緩和音樂
第二週音樂一慢速舞1.暖身、基本動作套組拆解教學(原踏步式+變化+走步)
2.融入音樂組合教學、緩和
第三週音樂二中速舞1.暖身、基本動作套組拆解教學(滑步+變化+轉圈)
2.融入音樂組合教學、緩和
第四週音樂三快速舞1.暖身、基本動作套組拆解教學(雲手+走位+跳步)
2.融入音樂組合教學、緩和
第五週音樂一二三複習1.暖身
2.融入音樂一二三組合教學、緩和
第六週音樂四中速舞1.暖身、基本動作套組拆解教學(切手+蛇腰+恰恰)
2.融入音樂組合教學、緩和
第七週音樂五中速舞1.暖身、基本動作套組拆解教學(黑白手+立圓+抖肩)
2.融入音樂組合教學、緩和
第八週音樂六快速舞1.暖身、基本動作套組拆解教學(踏跳步+拳擊手+自轉步)
2.融入音樂組合教學、緩和
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週音樂四五六複習1.暖身
2.融入音樂四五六組合教學、緩和
第十一週音樂七中速1.暖身、基本動作套組拆解教學(呼拉圈圓+畫8+方塊步)
2.融入音樂總複習、團練走位、緩和
第十二週音樂八中速1.暖身、基本動作套組拆解教學(滑步+變化+轉圈) 2.融入音樂組合教學、緩和
第十三週音樂九快速舞1.暖身、基本動作套組拆解教學(交叉步+變化+頓拍) 2.融入音樂組合教學、緩和
第十四週音樂七八九複習1.暖身
2.融入音樂七八九組合教學、緩和
第十五週音樂一~九總複習1.暖身 2.融入音樂總複習一~九教學、緩和
第十六週剪輯音樂串連1.暖身
2.融入剪輯後音樂組合教學、緩和
第十七週團練走位1.暖身 2.融入音樂團練、緩和
第十八週社區關懷服務竹東社區養老院義演

講師介紹

邱怡靜 講師  邱怡靜 講師  邱怡靜 講師   邱怡靜 講師

 現職:
青草湖社區大學-肚皮舞老師
竹東社區大學-肚皮舞老師
苗栗社區大學-肚皮舞老師
竹北文化局研習課-肚皮舞老師
國家衛生研究院-肚皮舞老師
新竹竹北救國團~肚皮舞老師
靚舞工作室/竹南樂活教室
 簡介:
2008年至今  靚舞工作室
2009-2010年 新竹食品研究所
2010-2011年 新竹市活力健康運動會館
2010-2011年 放翁清境社區
2011年至今  竹北泰和里社區
2011年至今  玉山銀行
2011年至今  竹北溪州里社區
2011年至今  竹南樂活舞蹈教室社區
2011年至今  竹東社區大學 & 苗栗社區大學
2012年至今  欣銓科技
2012年至今  竹北文化局
2013年至今  新竹救國團
2015年至今  青草湖社區大學社區@肚皮舞班指導老師
 專長:
肚皮舞
印度寶萊塢舞
肌耐力訓練
瑜珈提斯
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/vivianpose

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