桃園市新楊平社大 113-秋季班 中東肚皮舞
招生人數：23人
連絡電話：03-4755651
課前資訊
這門課適合誰?
教室有鏡子及木質地板
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
示範教學、實地演練及分組練習
評量方式
出席率50%、成果展30%、上課態度20%
課程簡介
課程相關照片
我跳舞我美麗，將肚皮舞舞蹈融入您的生活裡，踏著節拍一路向前，舞動您的性感身軀，舞動您的高雅體態，舞出青春，舞出美麗，舞出活力，讓您身材更優美，舞姿更婀娜，使您的人生更精彩。
課程目標
肚皮舞主要是透過提臀、扭腰、抖肩、抬臂等動作，可以讓腹部、肩膀、頸部、 腰部、腿部和臀部得到充分的活動，進而提高身體的柔軟性，並且充分燃燒脂 肪，讓身體各部位處於緊實的狀態,有非常好的塑形效果，還可以增進中樞肌肉 的協調性，以及強化肌耐力
參考書目
自編教材
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
教室有鏡子及木質地板
課程大綱
| 第一週 | 課程講解 | 相見歡,自我介紹,遴選班代,資料核對,基礎暖身,基礎動作講解 |
| 第二週 | 單一基本動作訓練-肩部 | 暖身+手腕轉推練習+頭部平行推動練習 |
| 第三週 | 單一基本動作訓練-臀部 | 暖身+肩部前後推動練習+肩部前後放鬆Shimmy |
| 第四週 | 單一基本動作訓練-平行 | 暖身+胸腔垂直上下+胸腔平行滑移練習 |
| 第五週 | 單一基本動作訓練-垂直 | 暖身+胸腔垂直上下+胸腔平行滑移+胸口放鬆Shimmy |
| 第六週 | 基本訓練+舞碼動作練習-平行與垂直 | 暖身+胸腔垂直畫圈練習、胸腔平行畫圈練習 |
| 第七週 | 基本訓練+舞碼動作練習-上下與坐踼 | 暖身+臀部上下+臀部放鬆Shimmy+坐踢練習 |
| 第八週 | 基本訓練+舞碼動作練習-平行畫八 | 暖身+臀部平行推動練習+臀部平行畫8字練習 |
| 第九週 | 公共論壇 | 專題演講 |
| 第十週 | 基本訓練+舞碼動作練習-舞碼練習 | 暖身+搭配舞碼音樂練習 |
| 第十一週 | 基本訓練+舞碼動作練習-方向變化 | 暖身+舞碼動作方向的變化練習 |
| 第十二週 | 基本訓練+舞碼動作練習-動作分解 | 暖身+舞碼動作分解練習 |
| 第十三週 | 基本訓練+舞碼動作練習-動作與音樂 | 暖身+舞碼動作分解+音樂練習 |
| 第十四週 | 基本訓練+舞碼動作練習-搭配舞碼 | 暖身+搭配舞碼音樂練習 |
| 第十五週 | 基本訓練+舞碼動作練習-加強動作 | 暖身+加強基本動作的練習+搭配舞碼音樂練習 |
| 第十六週 | 基本訓練+舞碼動作練習-複習 | 重複練習舞碼 |
| 第十七週 | 舞碼動作總複習 | 總練習舞碼,舞碼成果複習 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
簡麗雲 講師
桃園市國際舞蹈運動學會師資
何欣頻舞蹈教室師資
何欣頻舞蹈教室肚皮舞老師
大溪至善高中社團肚皮舞老師
平鎮區市民大學肚皮舞老師
新楊平社區大學肚皮舞老師
簡介：
何欣頻舞蹈教室師資
何欣頻舞蹈教室肚皮舞老師
大溪至善高中社團肚皮舞老師
平鎮區市民大學肚皮舞老師
新楊平社區大學肚皮舞老師
桃園市國際舞蹈運動學會師資
何欣頻舞蹈教室師資
何欣頻舞蹈教室肚皮舞老師
大溪至善高中社團肚皮舞老師
內壢復華里活動中心肚皮舞老師
新楊平社區大學肚皮舞老師
2014 艾西斯盃融合風團體組-佳作
2018 BGBD寶石環球東方嘉年華團體組-優勝
All Yoga Taiwan四天三夜陰瑜珈自我練習養成營完成證書
專長：
何欣頻舞蹈教室師資
何欣頻舞蹈教室肚皮舞老師
大溪至善高中社團肚皮舞老師
內壢復華里活動中心肚皮舞老師
新楊平社區大學肚皮舞老師
2014 艾西斯盃融合風團體組-佳作
2018 BGBD寶石環球東方嘉年華團體組-優勝
All Yoga Taiwan四天三夜陰瑜珈自我練習養成營完成證書
中東肚皮舞、印度舞、街舞、排舞、有氧
擁有證照：
西元2014年 桃園市國際舞蹈運動學會師資證明社大驗證通過
西元2014年 2014艾西斯女神盃肚皮舞國際賽融合風組佳作西元2018年 BGBD寶石環球東方嘉年華團體組優勝
建置中
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建置中
