新竹市科學城社大 110-秋季班 1102C4002 養生活力氣功與筋骨保健按摩

 招生人數:20人
 招生狀態:停招
 連絡電話:03-6663477
 上課日期:2021-09-08 (第一週),(共12週)
 上課時間:每星期三 早上 9點30分~12點0分
 上課地點:綠水市民活動中心
 上課地址: 新竹市博愛街106號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
 有興趣之民眾.
 需要準備的工具/軟體?
長方形毛巾一條.
此門課程學員冷氣費,器材使用費,於上課後使用平均分攤
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、案例討論與心得分享.
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、上課態度/期中評量/期末評量20%。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
課程理念:
1.推廣社區教育,讓民眾學會養生活力氣功與推拿按摩的方法,達到自我修復與預防痠痛的保健觀念和常識。
2.傳承中醫養生學,有正確的運動與養生方式,方能達成自我預防酸痛與養生觀念。
然而在臨床上,常常遇見民眾急病亂投醫,無法正確了解自我痠痛發生原因與正確治療,甚至花大把冤望錢,讓我感到心酸。
在臨床工作上,常常遇到民眾因為筋骨痠痛到處求醫治療,對於會發生酸痛的原因不清楚,因為運動觀念的不正確造成運動傷害,或者是工作的過度勞動引起的肌肉筋骨的痠痛。以自己在北京醫院及台灣中醫診所的臨床經驗和技術,教導民眾如何預防肌肉的拉傷或挫傷。當遇到肌肉的痠痛,可以做怎麼樣的初步處理,可以減少醫療資源的浪費。

課程目標
1.教導學員能辨識痠痛來源,並且能自我修復與預防。
2.鼓勵學員動手互相按摩,達到幫助他人修復酸痛與經營正確觀念。教導民眾認識酸痛,如何避免。教導學員如何用按摩來幫助身體遠離痠痛。
3.養成每天練活力養生功的習慣.

預期效益
1.學會正確按摩手法.
2學會養生活力功法,增進夫妻情感,提高免疫力.
3.學會上半身按摩.酸痛不求人,可自救救人.
 參考書目
安德魯.貝爾(2013)。.人體解剖全書。楓葉社文化事業有限公司
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
班費:100元(講義及期末表演展覽等費用) 水性推拿精油按摩霜450ml售價900元 拔罐器600元刮痧板300元 學員可自備也可依個人需求選購。

課程大綱
第一週科學城社區大學介紹
宣達公民素養週的重要性
課程介紹
1.科學城社區大學教育理念介紹。
2.說明公民素養週參與的重要性。
3.選舉班代課程介紹。
第二週按摩手法《一 》 推法、拿法、按法 認識自己的身體1.推法、拿法、按法操作方法及練習。 2.依據人體解剖學,介紹身體各部位名稱、骨骼介紹。
第三週養生活力氣功功法介紹1.公共議題:如何打造銀髮族的友善環境?
2.介紹中醫的養生觀念。 3.養生功法的介紹和練習 4.按摩手法操作與練習.
第四週筋骨痠痛怎麼辦 痠痛不求人1.介紹痠痛發生的原因。 2.中醫與西醫治療的區別與運用。 3養生功法練習. 4.按摩手法練習.
第五週按摩手法《二》點法、撥法、摩法
人體肌肉組織介紹
1.公共議題:銀髮族退休生活的安排.
2.點法、撥法、摩法 操作方法及練習。
3.介紹人體骨骼肌。
4養生功法練習.
5.按摩手法練習.
第六週按摩手法《三》揉法、搓法、捻法
刮痧的運用及禁忌
1.揉法、搓法、捻法 操作方法及練習。
2.刮痧的操作方法及禁忌。 3養生功法練習. 4.按摩手法練習.
第七週公共議題:
長照機構與保健按摩的導入
公共議題:
1.長照機構介紹
2.保健按摩導入
第八週按摩手法《五》叩法、擊法、啄法
拔罐的運用及禁忌
1.叩法、擊法、啄法 操作方法及練習。
2.拔罐的操作方法及禁忌。3養生功法練習. 4.按摩手法練習.
第九週公共參與週教師帶領學員出席社大辦公室安排之講座或活動,為正式一堂課
第十週頭 部 按 摩
如何消除精神疲勞
1.頭部按摩的方法。
2,消除精神疲勞的按摩 方法。
第十一週背部按摩
如何消除運動疲勞
1.新竹縣市偏鄉醫療資源的現況?
2.背部 按 摩 的方法。
3.緩解運 動 疲勞 的 按 摩 方 法。
第十二週上肢按摩
如何緩解項部酸痛不適
1.上肢按摩的方法。
2.緩解項部酸痛不適的按摩方法

講師介紹

林傳富 講師  林傳富 講師  林傳富 講師   林傳富 講師

 現職:
新竹市科學城社區大學教師、傳福堂傳統整復推拿所桃園平鎮店院長、傳福堂傳統整復推拿所新竹關新店院長.
 簡介:
新竹市科學城社區大學教師、中醫師檢定考試合格、北京中醫藥大學中醫學士、榮獲國家傑出整復師獎、榮獲優秀勞工楷模推拿楷模獎、社區健康講座講師、銀髮族養生保健諮詢師、銀髮族健康諮詢師.
 專長:
中醫養生
保健按摩
經絡推拿
筋骨整復
傷科痠痛
 擁有證照:
   1999-05-00中醫師檢定考及格
 得獎/擔任評審:
   2018-11-10優秀勞工楷模推拿楷模獎
 落格(Blog):
http://www.p-massage.com/
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/cf0919890951/

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑