台北市南港社大 111-秋季班 1112C4021 成人優雅形體芭蕾

 招生人數:20人
 招生狀態:額滿
 連絡電話:02-27828272
 上課日期:2022-09-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 下午 2點0分~4點40分
 上課地點:成德國中
 上課地址: 臺北市南港區東新街108巷23號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
本課程為初階芭蕾課程,學員只需評估自身身體狀況,例如有無重大肢體受傷﹑是否能承受芭蕾當中包含跳躍轉圈等肢體動作,課程會依照學員狀況滾動式調整,並循序漸進調整難度。
 需要準備的工具/軟體?
準備適合活動彈性佳的服裝﹑及舞鞋
如學員有意願購買專業芭蕾服裝,老師也能提供購買管道與建議。
 上課會用甚麼方式進行呢?
本課程為講師示範與學員實際操作,並輔以影片欣賞及圖像教學。

本課程採「混成彈性教學」模式,原則上為實體授課,如遇連假停課無法補完課程,或疫情嚴峻致使無法實體上課等不可抗力因素,將利用Google Meet或班級line會議室等同步線上方式授課。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
每位學員身體的條件及能力都不同,學員在這門課程中能夠吸收到適合自身狀況的養分,教師也會給予每位學員各自不同的指導與建議,期望學員的芭蕾學習之路是建構在覺察自身身體狀況以及沒有心理負擔之上的。
 課程目標
提供適合社大學員的古典芭蕾教材,以循序漸進的方式帶領學員了解古典芭蕾起源及肢體肌肉運用,淺顯易懂地體現芭蕾優雅的美學及內涵。
 參考書目
書名 : 舞蹈解剖學
作者: 雅基·哈林·哈斯
出版社:河南科學技術出版社
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元【折扣後只需 2400 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週暖身組合一1. 學員與講師自我介紹,選出班級代表 2. 芭蕾練習服裝及教室空間介紹 3. 芭蕾基本動作初體驗
第二週暖身組合二1. 介紹古典芭蕾手臂的基本位置 2. 地板暖身及延展組合 3. 基本組合及小品組合
第三週暖身組合三1. 介紹古典芭蕾雙腿外開的五種位置 2. 練習收緊臀部肌肉﹑轉開大腿上方股骨 3. 基本組合及小品組合
第四週暖身組合四1. 藉由扶把的輔助,練習活動腿的移動位置與重心的轉移 2. 平衡兩腿的練習時間及強度 3. 基本組合及小品組合
第五週基礎芭蕾一1. 腳背屈曲﹑拱起練習 2. 活動腿延伸﹑拍打﹑點地練習 3. 基本組合及小品組合
第六週基礎芭蕾二1. 半踮﹑半蹲﹑大蹲練習 2. 活動腿滑行﹑畫半圓練習 3. 基本組合及小品組合
第七週基礎芭蕾三1. 雙臂自預備位置至一﹑二﹑三位的練習 2. 軀幹側彎與雙臂移動協調練習 3. 基本組合及小品組合
第八週基礎芭蕾四1. 雙手扶把跳躍練習 2. 教室中間跳躍練習 3. 基本組合及小品組合
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週組合練習一1. 舞台八方位介紹 2. 頭部轉向及身體協調性練習 3. 芭蕾舞曲分組練習
第十一週組合練習二1. Arabesque﹑Sissonne﹑Releve舞姿介紹 2. 方位及舞姿組合練習 3. 芭蕾舞曲分組練習
第十二週組合練習三1. Attitude﹑Pore de bras 舞姿介紹 2. 轉圈練習 3. 芭蕾舞曲分組練習
第十三週組合練習四1. 加強延伸﹑扭轉﹑平衡的練習 2. 小跳及轉圈組合練習 3. 芭蕾舞曲分組練習
第十四週表演舞曲練習一1. 暖身﹑芭蕾基本動作練習 2. 表演舞曲整合練習一
第十五週表演舞曲練習二1.暖身﹑芭蕾基本動作練習 2. 表演舞曲整合練習二
第十六週表演舞曲練習三1. 暖身﹑芭蕾基本動作練習 2. 表演舞曲整合練習三
第十七週表演舞曲練習四1. 舞台彩妝﹑髮妝介紹 2. 舞衣試穿及總彩排 3. 表演舞曲整合練習四
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

鄭玟君 講師  鄭玟君 講師  鄭玟君 講師   鄭玟君 講師

 現職:
明日之星多元舞育 專職教師
基隆社區大學 成人形體芭蕾講師
台北中正運動中心 成人形體芭蕾 教師
 簡介:
長期致力於幼兒﹑兒童芭蕾教學領域的推廣及教學,另外也於基隆社區大學中持續推廣成人形體芭蕾,鼓勵對於芭蕾有興趣,熱情,夢想的學員們,將心之所向化為實際的行動,
 專長:
古典芭蕾領域之舞台表演/創作技巧/教材教學法
銀髮族群芭蕾課程之研究及教學
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
鄭玟君

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