第一週 | 9/4 養生觀念的建立 | 情緒與臟腑關係,十二經絡人格特質。養生基本概念。 |
第二週 | 9/11 十二正經 | 1.肺經-金形人經絡人格特質(呼吸系統相關問題、憂鬱、皮膚等) 2.大腸經(調理便秘、美容等) 3.胃經(調理胃腸問題、臉部老化、眼袋、腿軟無力、膝蓋問題等) |
第三週 | 9/18 十二正經 | 4.脾經-土形人經絡人格特質(預防慢性病、免疫系統問題、等) 5.心經-火形人經絡人格特質(調理情志問題、失眠、心腦血管等) 6.小腸經(調理營養吸收問題、津液有關問題、肩頸問題等) |
第四週 | 9/25 十二正經 | 7.膀胱經(調理泌尿問題、腦中風、脊椎痛、更年期不順、背部、腰部、腿部疼痛、泌尿等問題) 8.腎經-經絡人格特質(恐懼、焦慮情緒調理、調理生殖系統、滋養腦部、髮生目明、牙齒牢固、頭髮烏黑,預防高血壓、腎臟病等) 9.心包經(心腦血管保養、解決失眠問題等) |
第五週 | 10/2 十二正經 | 10.三焦經(調理內分泌系統、預防婦科問題、肋間神經痛) 11.膽經(預防偏頭痛、坐骨神經痛、靜脈曲張等) 12.肝經-木形人經絡人格特質(預防攝護腺問題、失眠、禿髮、婦科問題等) |
第六週 | 10/9 任督二脈 | 1.督脈(預防器官疾病、調節六腑能量平衡等) 2.任脈(預防男科、婦科問題、調節五臟能量平衡、肥胖失眠等) |
第七週 | 10/16 心血管+婦科及男科 | 1.哪些特徵出現可能已經有心血管的問題,及如何防治? 2.哪些特徵出現可能已經有男科、婦科的問題,及如何防治? |
第八週 | 10/23 減肥+胸腹部按摩手法 | 肥胖兩大原因+推腹法 |
第九週 | 10/30 美容篇 | 衰老原因及防治方法,保持青春按摩手法。 |