新竹市科學城社大 110-春季班 1101C4015 獨輪車運動-大家一起來
招生人數：20人
招生狀態：招生中
連絡電話：03-6663477
課前資訊
這門課適合誰?
18歲以上成人(若18歲以下報名者須與家中成人一起報名)
優惠課程學員上課出席率須達80%(含公共論壇週及成果展)
需要準備的工具/軟體?
優惠課程學員上課出席率須達80%(含公共論壇週及成果展)
第二週後請自備20吋獨輪車一台(或由老師統一購買), 穿著為體育服或寬鬆衣褲(需長褲), 鞋子應穿平底運動鞋或休閒鞋, 不要穿拖鞋或涼鞋. 請自備自行車帽或輕型安全帽、 護膝、護肘與護脛(保護小腿使用, 免於被踏板彈回高速撞擊而受傷烏青) 以確保學習過程中避免撞擊受傷. 並請於上課時自行攜帶環保保溫瓶裝水以響應環保, 準備毛巾與手套隨時補充水分, 擦汗與保護手部.
上課會用甚麼方式進行呢?
1. 採實際操作練習作業輔以PPT 照片及實際錄影檔來介紹與說明獨輪車的學習階段. 每次課程皆會先說明然後由教練示範完成才讓學員們一一練習, 建議兩兩互相學習亦是培養互助合作的要件.
2. 不定期參與社區慈善機構做獨輪車教學義工, 協助弱勢團體得到身心靈提升與身體健康的維護.
3. 不定期參觀社區藝文展覽與多元文化發展與交流.
評量方式
2. 不定期參與社區慈善機構做獨輪車教學義工, 協助弱勢團體得到身心靈提升與身體健康的維護.
3. 不定期參觀社區藝文展覽與多元文化發展與交流.
學員出席率50﹪、期末成果展30%
書面報告10% 與獨輪車實作練習測驗 10%
優惠課程學員上課出席率須達80%(含公共論壇週及成果展)
書面報告10% 與獨輪車實作練習測驗 10%
優惠課程學員上課出席率須達80%(含公共論壇週及成果展)
課程簡介
課程相關照片
1. 課程理念 : 符應科學城社大109年目標「環境教育與家族共學」。
1-1. 透過獨輪車學習推展環境教育，在課程中了解保護環境愛護環境對人生存的重要性
1-2. 從養成個人及親子間簡易的運動習慣，強壯身體平衡四肢，進而影響親友養生概念持續，讓國民身體健康，降低健保費用，增進國家競爭力。
2. 課程目標：
2-1.重視環境教育與設定家人學習目標。
2-2.依團體設定團體舞，至少能與團隊牽手騎乘並參與簡單的接龍活動。
2-3.將學員區分為基礎班與進階班，因材施教，讓每位學員皆能獲得養生與運動的學習樂趣。 2-4.鼓勵家人與親子一起學習獨輪車，學成後進廣到全家人及家族朋友們，讓大家身體更健康，家人有共同目標及話題凝聚向心與共識，創造美滿家庭幸福。
3. 預期效益 : 透過家族共學，同學能在18週內學會獨輪車上下車及騎乘，輔以定車概念作為日後學習之基礎，並養成對公共議題的關注與實質幫助周遭的親朋好友，做一個友善的公民。
參考書目
1-1. 透過獨輪車學習推展環境教育，在課程中了解保護環境愛護環境對人生存的重要性
1-2. 從養成個人及親子間簡易的運動習慣，強壯身體平衡四肢，進而影響親友養生概念持續，讓國民身體健康，降低健保費用，增進國家競爭力。
2. 課程目標：
2-1.重視環境教育與設定家人學習目標。
2-2.依團體設定團體舞，至少能與團隊牽手騎乘並參與簡單的接龍活動。
2-3.將學員區分為基礎班與進階班，因材施教，讓每位學員皆能獲得養生與運動的學習樂趣。 2-4.鼓勵家人與親子一起學習獨輪車，學成後進廣到全家人及家族朋友們，讓大家身體更健康，家人有共同目標及話題凝聚向心與共識，創造美滿家庭幸福。
3. 預期效益 : 透過家族共學，同學能在18週內學會獨輪車上下車及騎乘，輔以定車概念作為日後學習之基礎，並養成對公共議題的關注與實質幫助周遭的親朋好友，做一個友善的公民。
書名：飛行少年
作者： 黃嘉俊
出版社： 群和國際文化事業股份有限公司
參考網站（必須有中文與英文）：
1. http://www.municycle.com.au/learning_to_ride.html
2. http://www.unicycle.com/faq-learn/
3. http://163.21.34.130/action2008/all_2/016.pdf
4. http://news.ftv.com.tw/NewsContent.aspx?ntype=class&sno=2013711U14M1
數位教材連結
作者： 黃嘉俊
出版社： 群和國際文化事業股份有限公司
參考網站（必須有中文與英文）：
1. http://www.municycle.com.au/learning_to_ride.html
2. http://www.unicycle.com/faq-learn/
3. http://163.21.34.130/action2008/all_2/016.pdf
4. http://news.ftv.com.tw/NewsContent.aspx?ntype=class&sno=2013711U14M1
https://www.youtube.com/watch?v=4GETS4gNJaU&app=desktop
是否接受旁聽
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
新竹科學城社區大學班費使用規範
1. 各班若有使用冷氣費或影印費等費用，由各班自行平均分攤支付。
2. 若班上有收取班費，請老師於期末公布班費使用明細，並有剩餘班費，則請退還給學員。
材料費： 2700 元
品 名 規格 數量 單價 小計 用 途
獨輪車 輪徑20英吋 每人1 部 2700 2700 實際練習
課程大綱
| 第一週 | 科學城社大簡介/學員認識/課綱介紹 | 1.介紹科學城社大教學理念，瞭解科學城社大成立與宗旨 2.講師及學員自我介紹，對教師背景經歷有所認識 學員間彼此熟悉有利相互學習 3.說明環境教育與家族共學的公共性意義與目的。 4.獨輪車課綱說明、運動傷害防護，學員對18週課綱初步認識。 |
| 第二週 | 獨輪車協調性與平衡性的訓練 | 1.獨輪車種類介紹 2.如何選擇適當的車種 ? 3.各車種學習的功能 4.協調性與平衡感的訓練 5.中高齡學員的安全性提升如何避免危險性 6.名人學習榜樣說明如89歲陳清雋師父學習過程可助於勉勵學員：學習獨輪車的好處: 如排毒/排汗/整椎/預防慢性疾病/良好協調性與平衡感的建立等 7.獨輪車基本保養如適度適時加油與機械保養作業 8.時事討論 9.家族共學產生的凝聚力影響到未來學習的意願與突破性 10.主題討論: 獨輪車保養與運動傷害注意事項討論 |
| 第三週 | 獨輪車基本技術訓練與趨勢發展 | 1. 獨輪車學習過程注意事項與基本練習概念 2. 家族共學練習重要性 3. 培養公民重要性 4. 主題討論: 食安議題討論 |
| 第四週 | 介紹運動傷害/定車(1) 概念篇 | 1.介紹運動傷害 2. 定車重心手腳擺動要領基本動作分解與示範 3.學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習 4.家族共學好處與方法建立 5.主題討論: 運動傷害預防與注意事項討論 |
| 第五週 | 定車(2) 基礎篇/家族共學練習(1) | 1. 定車過程中腰與身體律動擺動要領 2. 慢速動作分解與示範 3. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習學習 4. 家族共學實地練習, 兩者互為偕同者, 促進學習樂趣與進度. 5. 主題討論: 海洋生物維護議題討論 |
| 第六週 | 定車(3) 熟悉篇/家族共學練習(2) | 1. 定車終身心靈一體重心隨車移動要領 2. 中速連續動作分解與示範 3. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習 4. 家族共學實地練習, 兩者互為偕同者, 促進學習樂趣與進度. 5. 主題討論: 生態環保我們能做的公共性事項討論. |
| 第七週 | 定車(4) 進階篇/家族共學練習(3) | 1. 安全定車過程要領 2. 反複定車要訣突破 3. 快速連續動作分解與示範 4. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習 5. 家族共學實地練習, 兩者互為偕同者, 促進學習樂趣與進度. 6. 主題討論: 校園安全議題討論 |
| 第八週 | 上車法獨立學習(1)- 自由上車法 | 1. 安全學習自由上車法的學習說明 2. 基本動作分解與示範說明 3. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習 4. 家族共學實地練習, 兩者互為偕同者, 促進學習樂趣與進度. 5. 主題討論: 家族共學的好處議題討論 |
| 第九週 | 公民參與週 | 教師帶領學員出席科學城社大安排之議題、講座或活動,為正式一堂課，關心家園與社會。 |
| 第十週 | 上車法獨立學習(2)-側跨/後跨上車法 | 1. 安全側跨上車法進階說明 2. 基本動作分解與示範 3. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習 4. 家族共學實地練習, 兩者互為偕同者, 促進學習樂趣與進度. 5. 主題討論: 公共論壇議題討論 |
| 第十一週 | 上車法獨立學習(3) - 優雅上車法 | 1. 安全後跨上車法進階說明 2. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習 3. 家族共學實地練習, 兩者互為偕同者, 促進學習樂趣與進度. 4. 主題討論: 交通安全議題討論 |
| 第十二週 | 社區服務周 | 主題：於社區做獨輪車展示與簡易教學, 讓社區朋友更認識獨輪車養生與保健重要性, 增進課程公共性擴展與服務鄰近社區. 內容：獨輪車養生保健實作介紹 |
| 第十三週 | 上車法獨立學習(4)- 鈎踏上車法 | 1. 安全學習鈎踏上車法 2. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習 3. 家族共學實地練習, 加入戶外獨輪車微旅行行列, 促進學習樂趣. 4. 主題討論: 戶外騎車注意事項討論 |
| 第十四週 | 倒車學習(1)-基本倒車法 | 1. 兩人一組先學習牽手相反方向一人前進一人倒車, 右手牽左手或左手牽右手 2. 學員逐一練習與兩人一組互相觀摩學習 3. 家族共學實地練習, 兩者互為偕同者, 促進學習樂趣與進度. 4. 主題討論: 河川管理議題討論 |
| 第十五週 | 團體舞學習(1)- S 形過彎,兩人旋風 | 1. 兩人一組先學習牽手相反方向轉圈圈, 右手牽右手或左手牽左手, 接下來再組在一起形成多人旋風 2. 基本動作分解與示範 3. 學員逐一練習 4. 家族共學實地練習, 兩者互為偕同者, 促進學習樂趣與進度. 5. 主題討論: 獨輪車團體舞與其他運動差異性討論 |
| 第十六週 | 團體舞學習(2)-多人接龍與火車過山洞 | 1. 多人手牽手然後在一端兩人立起拱門, 讓學員牽手過山洞 2. 基本動作分解與示範 3. 學員團體練習 4. 家族共學實地練習, 兩者互為偕同者, 促進學習樂趣與進度. 5. 主題討論: 醫療救助議題討論 |
| 第十七週 | 團體舞學習(3)- 兩人共舞與動態疊羅漢 | 1. 先以兩人一前ㄧ後雙手牽引然後往前騎乘, 接下來有兩位學員一手搭上後方的學員, 再接續搭乘, 形成多人動態疊羅漢 2. 基本動作分解與示範 3. 學員逐一練習 4. 家族共學實地練習, 兩者互為偕同者, 促進學習樂趣與進度 5. 主題討論: 孩童教育議題討論 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
吳朝山 講師
新竹市科學城社區大學講師
電子公司 經理
簡介：
電子公司 經理
汽車業務員
汽車零件開發品管工程師
電子公司品管工程師/課長/副理/經理
專長：
汽車零件開發品管工程師
電子公司品管工程師/課長/副理/經理
1. 獨輪車運動
2. 美工藝術欣賞與創作
3. QCC 改善講師
擁有證照：
2. 美工藝術欣賞與創作
3. QCC 改善講師
1. 中華民國獨輪車丙級教練證(2013/8/23 取得)
2. 中華民國獨輪車乙級教練證(2015/11/1 取得)
落格(Blog)：
2. 中華民國獨輪車乙級教練證(2015/11/1 取得)
建置中
臉書(Facebook)：
建置中
李品正 講師
1. 新竹市科學城社區大學, 職務: 獨輪車講師。
2. 電子品質保證處, 職務: 經理。
簡介：
2. 電子品質保證處, 職務: 經理。
1. 目前在電子半導體電子公司擔任經理，負責為服務客戶品質相關的工作。
2. 具備 中華民國獨輪車教練及裁判資格與經驗。
專長：
2. 具備 中華民國獨輪車教練及裁判資格與經驗。
中華民國獨輪車教練及裁判
落格(Blog)：
建置中
臉書(Facebook)：
建置中
