桃園市中壢社大 110-秋季班 1102A2074 賽斯身心靈健康養生探究

 招生人數:50人
 招生狀態:停招
 連絡電話:03-4025451
 上課日期:2021-09-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:遠端教學課程
 上課地址: 遠端教學課程  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無。
 需要準備的工具/軟體?
無。
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.身心靈講座。
2.閱讀書籍與討論。
3.技巧練習與討論。
4.身心靈影片欣賞及討論。
5.戶外教學及身心靈饗宴之旅。
 評量方式
學員出席率30%,學習成果30%,課堂討論20%,學習態度20%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
1.將賽斯身心靈健康觀念實用於健康及養生中。
2.將賽斯心法的人生哲理應用於家庭之生活及情感交流中。
3.將賽斯心法教育觀應用於家庭教育、親子教育中。
4.以賽斯身心靈之哲理改變自己,創造人生最大之價值完成。
 課程目標
1.以賽斯心法的健康觀念滋養我們的心靈和身體,促進身心健康。
2.以賽斯心法的人生哲理促進親子和家人的情感交流,讓每個家庭的幸福指數加分。
3.以賽斯心法的教育觀改變自己、培育下一代,讓每個人活出生命的光彩。
4.以賽斯身心靈哲理及觀念改變學員的人生、促進家庭幸福,並逐步擴大至社會。
 參考書目
1.《親密關係》賽斯文化出版2019。
2.《自我覺察》賽斯文化出版 2018。
2.《調整心靈DNA》賽斯文化出版2014。
3.《尋找內在的桃花源》賽斯文化出版2015。
4.《歸零重新開始》賽斯文化出版2013。
5.《遇見賽斯》賽斯文化出版2019。
6.《自癒力健康法》賽斯文化出版2016。
7.《我不只是我》賽斯文化出版2007。
 數位教材連結
無。
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
購買書籍[一日一修練-夏天日記、許添盛著],約300元。

課程大綱
第一週「賽斯的親密關係講座」與討論。1.愛是奉獻、服務、了解與付出。
2.感性、感覺與情感的表達。
3.對親密之愛的恐懼。
4.透過親密關係看見自己。
5.你是害怕面對哪一個自己。
6.不安全感及害怕被遺棄的自己。
第二週「一日一修練、夏天日記」感覺與愛。1.愛無所不在。
2.內在的選擇。
3.照顧好自己的感覺。
4.每一天都是新鮮的。
第三週「一日一修練、夏天日記」催眠與健康。1.催眠的力量。
2.你就是自己的催眠師。
3.打破慣性的思想模式。
4.將注意力放在健康上。
第四週「一日一修練、夏天日記」疾病與健康。1.對疾病的信念。
2.對健康有信心。
3.自信與自卑。
4.轉移注意力。
第五週「一日一修練、夏天日記」人際關係與力量。1.我是有力量的。
2.重設一個美好的未來。
3.人際關係裡的修行。
4.體會蟄伏之美。
第六週「一日一修練、夏天日記」創造與信心。1.打開心內的門窗。
2.創造者與受害者。
3.培養孩子的信心。
4.創造感知的世界。
第七週戶外教學(身心靈饗宴)。1.出席賽斯教育基金會公益講座。
2.戶外森呼吸、釋放負面能量。
第八週「一日一修練、夏天日記」內在的愛。1.重新與內在連結。
2.外在都是假戰場。
3.家庭是心靈學習的道場。
4.愛的極致是放手。
第九週公共論壇。專題講座。
第十週身心靈健康養生影片欣賞與討論。許添盛醫師身心靈公益演講影片。
第十一週「一日一修練、夏天日記」感受與情緒。1.走過心靈認識自己。
2.回來觀照自己的感受。
3.簡單而深厚的信心。
4.破除情緒低落的恐懼。
第十二週「一日一修練、夏天日記」除舊佈心。1.慈悲與疼惜自己。
2.自我意識與意識心。
3.對情緒消化不良。
4.告別過去迎向新的未來。
第十三週「一日一修練、夏天日記」天賦與創造性。1.減重須從自信做起。
2.看見孩子的天賦。
3.化解心中的罪惡感。
4.一切都是創造性的展現。
第十四週「一日一修練、夏天日記」意識與主觀。1.應該做還是想要做。
2.主觀感覺很重要。
3.生命可以轉彎。
4.親愛的外面沒有別人。
第十五週「一日一修練、夏天日記」相信自己改變命運。1.改變投射改變命運。
2.過去不是今天的限制。
3.相信生命有意義。
4.恐懼本身才是問題所在。
第十六週「一日一修練、夏天日記」了悟改變自己。1.信念影響情緒和行為。
2.人生的目的。
3.期待一個美好的未來。
4.接納內在相反的自己。
第十七週「一日一修練、夏天日記」覺察認識自己。1.身體反映你的內在。
2.觀察者與被觀察者。
3.命運掌握在自己手裡。
4.都是內在主動想要的。
第十八週結業典禮。成果發表。

講師介紹

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 擁有證照:
西元2015年   中國國家二級心理諮詢師西元2017年   財團法人新時代賽斯教育基金會二級心靈輔導師西元2017年   賽斯基金會心靈輔導師

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