桃園市桃園社大 109-春季班 1091C4021 魅力熱舞

 招生人數:45人
 報名人數:15人
 繳費人數:15人
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2020-03-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 下午 4點0分~6點0分
 上課地點:桃園光影文化館
 上課地址: 桃園市桃園區埔新路12號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
毛巾.水.著乾淨運動鞋
 上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動及小組活動
 評量方式
出席率30%、學習心得30%、期末成果展20%、校務活動10%(如公民素養週、社區週活動等)學習態度10%(注意:缺課超過1/4者,即不授與學分)

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
越來越多人練習熱舞當成是運動,練習熱舞除了可增加身體代謝功能運作外,還可以達到肢體協調度的改善,因此熱舞是時下新流行的運動。
 課程目標
1.教導熱舞讓大家更有自信,更加魅力四射2.一堂課約可消耗800卡,讓大家流汗且達到塑身的目的
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡/學員相互認識增進互動課程介紹、選舉幹部、學員通訊資料校對
第二週介紹熱舞表演的方式與音樂欣賞入門基礎動作解析
第三週教導熱舞如何運用手勢來增加動感魅力身體基礎律動訓練身體肢體協調度
第四週教導熱舞經典動作及變化手與姿勢pose的擺放位置與運用
第五週熱舞基本動作(一)教導熱舞如何用胸部起伏達到動感魅力 增加個人魅力與上肢體開發
第六週熱舞基本動作(二)頭、手、肩、胸、腰、臀的暖身
第七週熱舞基本動作(三)身體各部位的POSE
第八週熱舞基本動作與變化大推臀與小推臀的不同點
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週骨盆運用及其律動臀部搖擺、臀部劃圓、臀部劃8
第十一週熱舞動作技巧DOUBLE M腿、熱舞的技巧與藝術 讓學員了解舞蹈藝術美感
第十二週熱舞動作技巧與搭配DOUBLE M腿加上 翹臀部、手部轉腕技巧
第十三週熱舞動作技巧與運用抖胸與抖肩膀、雕塑腰部 大腿曲線
第十四週舞碼練習(一)舞碼編排動作(一)動作修飾
第十五週舞碼練習(二)舞碼編排動作(二)隊形變化調整
第十六週舞碼練習(三)舞碼編排動作(三)分組表演 分組可讓學員增加觀察力與注意力
第十七週成果展綜合練習成果展當日分組及任務分配彩排練習
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

邵徐琳 講師  邵徐琳 講師  邵徐琳 講師  邵徐琳 講師   邵徐琳 講師

 現職:
桃園市舞動桃運動推展協會理事長
 簡介:
從小接受舞蹈的薰陶致力於舞蹈推廣,學習各式有氧課程並積極進修學習以達到專業授課學識,除此之外並學習各式舞蹈及健康運動,如美式踢踏舞及皮拉提斯等。隨著社會潮流運行為達專業水平及文化素養,遠赴埃及學習道地肚皮舞並深入埃及文化及歷史以融入舞蹈靈魂。
 專長:
踢踏舞 埃及風肚皮舞 有氧 皮拉提斯 流行熱舞
 擁有證照:
中華民國國際舞蹈運動總會 檢定已級合格教練 亞洲肚皮舞總會 檢定亞洲合格師資證書 肚皮舞丙級合格證書 埃及開羅AHLAN WA SAHLAN肚皮舞研習合格證書
 落格(Blog):
建置中
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