新北市新店崇光社大 111-春季班 1111202 黃金第三齡必修課-正向復原

 招生人數:20人
 報名人數:17人
 繳費人數:17人
 連絡電話:02-89146922
 上課日期:2022-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 下午 1點30分~4點20分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
對課程主題有興趣人士皆可
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動及小組活動、案例討論與心得分享、主題探討或簡報介紹、影片欣賞及圖像教學
 評量方式
1.出席狀況 2.課程中的討論參與 3.延伸學習自我評估

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
英國學者拉斯里特定義「第三年齡」自退休開始,至身心機能快速衰退時期,這是個人成就和自我發展的階段,重塑世界觀是第三齡的重要人生課題。「正向復原」為正向心理學中的重要議題,代表能處理生活中困難或壓力的能力,或是個人處於被剝奪或有壓力的情況下,
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週生涯自我效能1.深層檢視 2.探究思考 3.方法引導
第二週活用觀點轉換法1.信念生情緒 2.思維彈性 3.天天好心情
第三週不受挫的心靈1.復原力定義 2.身體安全 3.情緒安全
第四週建構心智敏捷1.創造改變 2.探索肯定 3.技巧學習
第五週身心平衡健康法1.身體會說話 2.鍛鍊心智 3.身心合一
第六週創傷改變大腦1.大腦編故事 2.生理病因.3.創傷知情
第七週主宰自我調節1.認識心緒 2.觀念啟發 3.舒緩排壓
第八週揮別過去贏未來1.探索來時路 2.愛與寬恕 3.全新自我
第九週正向環境三環1.希望環 2.學習環 3.經驗環
第十週鍛鍊逆商應對1.尋找價值 2.探索挫折 3.迎逆處變
第十一週情緒行為理解力1.情緒因素 2.辨識行為 3.情緒紓解
第十二週個體優勢三力1.恢復力 2.緩衝力.3.適應力
第十三週啟動自身連結1.人際復原 2.人際昇華 3.人際運用
第十四週換位思考溝通力1.三個立場 2.需求觀點 3.調整適應
第十五週機會與選擇1.創傷事件 2.個案討論.3 復原力演練
第十六週運用生命回顧1.重新詮釋 2.引導尋找 3.正向意義
第十七週再現自我願景1.自我探索 2.願景規劃 3.點亮生命
第十八週永續自我照顧1.案例研討.2.自我覺察 3. 復原力盤點

講師介紹

王世勳 講師  王世勳 講師  王世勳 講師   王世勳 講師

 現職:
制勝創新管理顧問有限公司講師
 簡介:
● 1985-04-22~2005-06-24 功文文化事業公司 講師 台北市 擔任教育訓練及管理輔導>>
 專長:
家庭教育/親子教育/婚姻關係/人際溝通/職場管理/領導統御
 落格(Blog):
建置中
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楊惠玲 講師  楊惠玲 講師  楊惠玲 講師   楊惠玲 講師

 現職:
台師大博士班就讀.台師大樂齡教師培訓講師. 企業講師. 企業顧問
 簡介:
● 2018-08-27~2019-12-30 崇光社大 講師 新店崇光社大 從電影看人生講師>>
 專長:
文學. 心理學. 教育. 電影
 擁有證照:
2008-07-30 中國二級心理師
 落格(Blog):
部落格:http://blog.udn.com/seleneyang
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