桃園市中壢社大 106-秋季班 1062B1005 憨兒活力有氧舞蹈
招生狀態：課程已結束
連絡電話：03-4025451
課前資訊
這門課適合誰?
無條件限制，身障者優先。
需要準備的工具/軟體?
此課程專為身心障礙者所設計之課程，學費免費。
學員須自備毛巾(擦汗)、開水(補充水分)
上課會用甚麼方式進行呢?
學員須自備毛巾(擦汗)、開水(補充水分)
現場實作小組練習，音樂節拍聽覺練習，小組競賽
評量方式
出席率、上課表現、成果展示
課程簡介
課程相關照片
藉由舞蹈動作、音樂節奏讓學員在音樂節拍與舞蹈動作得到協調與穩定性，
課程目標
從舞蹈動作中訓練學員身體肌肉記憶肢體開發，達到快樂學習健康樂活的效果，增進互動學習意願與團隊合作。(此課程針對身心障礙者設計)
參考書目
流行音樂
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，0元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無特殊材料
課程大綱
| 第一週 | 課程簡介 說明本學期上課舞曲和方式 | 相見歡、遴選班代、資料核對 |
| 第二週 | 暖身、舞序教授 -步伐練習(協調性) | 步伐練習 大肌肉群的使用 |
| 第三週 | 暖身、舞序教授-身體放鬆(讓肢體動到正確的節奏上) | 擺動身體放鬆 運用搖擺增加趣味性 |
| 第四週 | 暖身、舞序教授-轉換練習(身體肌肉的協調性) | 重心上與下的練習與轉換 |
| 第五週 | 暖身、舞序教授-手部擺動(讓手部動作再延伸) | 手部擺動+身體面向訓練 |
| 第六週 | 暖身、舞序教授-步伐快慢(大腿內側與外側肌肉練習) | 步伐快和慢的間歇訓練 |
| 第七週 | 暖身、舞序教授-心肺訓練(增加活動力) | 心肺訓練+方向移動 |
| 第八週 | 暖身、舞序教授-復習舞序(加強記憶) | 復習舞序加深熟練度 |
| 第九週 | 公共論壇 | 此週課程將另行安排課程,學員務必參加,將列入出缺席紀錄 |
| 第九週 | 總複習 | 複習這學期的內容 |
| 第十週 | 暖身、舞序教授 -步伐練習(協調性) | 步伐練習 大肌肉群的使用 |
| 第十一週 | 暖身、舞序教授-身體放鬆(讓肢體動到正確的節奏上) | 擺動身體放鬆 運用搖擺增加趣味性 |
| 第十二週 | 暖身、舞序教授-轉換練習(身體肌肉的協調性) | 重心上與下的練習與轉換 |
| 第十三週 | 暖身、舞序教授-手部擺動(讓手部動作再延伸) | 手部擺動+身體面向訓練 |
| 第十四週 | 暖身、舞序教授-步伐快慢(大腿內側與外側肌肉練習) | 步伐快和慢的間歇訓練 |
| 第十五週 | 暖身、舞序教授-心肺訓練(增加活動力) | 心肺訓練+方向移動 |
| 第十六週 | 暖身、舞序教授-復習舞序(加強記憶) | 復習舞序加深熟練度 |
| 第十七週 | 成果展排練 | 成果展排練 |
| 第十八週 | 結業典禮 | 教學成果發表 |
