台中市后豐社大 113-寒假班 11304EA142 活力享瘦有氧
招生狀態：課程已結束
連絡電話：04-25122551
課前資訊
這門課適合誰?
年齡、性別、學歷、國籍不拘，對課程有興趣者皆可參加。
需要準備的工具/軟體?
自備運動服裝、乾淨的室內運動鞋、毛巾、飲用水。(無須帶瑜珈墊)
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
●上課時間星期一跟星期四，各上一個小時，2000-2050(若對授課時間有疑問者，歡迎來電洽詢)。
評量方式
●上課時間星期一跟星期四，各上一個小時，2000-2050(若對授課時間有疑問者，歡迎來電洽詢)。
學員出席率50%、期末成果展50%
課程簡介
課程相關照片
有氧的目的是促進身體健康，陶冶性情，調劑生活，鍛鍊體魄以達到心肺功能的強健。
課程目標
帶動大家一起來運動，跳舞，強身，減肥，燃燒熱量讓身體維持最佳狀態，促進新陳代謝。藉由有氧運動的動作，編排舞蹈創造多元化的有氧舞風，以達到標準身材，健美體態。
參考書目
自編
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，500元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
