109-暑期班 1093C4009 獨輪車運動教學進階
課前資訊
這門課適合誰?
18歲以上成人或10歲至17歲青少年需與家長一起報名學習
需要準備的工具/軟體?
第二週後請自備20吋獨輪車一台(或由老師統一購買), 穿著為體育服或寬鬆衣褲(需長褲), 鞋子應穿平底運動鞋或休閒鞋, 不要穿拖鞋或涼鞋. 請自備自行車帽或輕型安全帽、 護膝、護肘與護脛(保護小腿使用, 免於被踏板彈回高速撞擊而受傷烏青) 以確保學習過程中避免撞擊受傷. 並請於上課時自行攜帶環保保溫瓶裝水以響應環保, 準備毛巾與手套隨時補充水分, 擦汗與保護手部.
上課會用甚麼方式進行呢?
每50分鐘為一節課
採實際操作練習作業輔以PPT 照片及實際錄影檔來介紹與說明獨輪車的學習階段.
每次課程皆會先說明然後由教練示範完成才讓學員們一一練習, 建議兩兩互相學習亦是培養互助合作的要件。
評量方式
採實際操作練習作業輔以PPT 照片及實際錄影檔來介紹與說明獨輪車的學習階段.
每次課程皆會先說明然後由教練示範完成才讓學員們一一練習, 建議兩兩互相學習亦是培養互助合作的要件。
學員出席率50﹪、期末成果展30%
書面報告10% 與獨輪車實作練習測驗 10%
書面報告10% 與獨輪車實作練習測驗 10%
課程簡介
課程相關照片
一、課程理念:
1.透過獨輪車的學習, 自己以之為養生的運動習慣, 進而幫助周圍朋友們, 一起來推廣與學習, 創造大家自己的健康人生.
2.希望家族/ 親朋好友共學共好, 一同從本身做起健康維護, 進而協助社區營造與改善生活品質.
二、課程目標:
1.獨輪車技巧學習. 包括上車, 平衡與下車基本動作;
2.接下來扶牆或欄杆學習移動平衡, 然後讓學員採坐享其成法與勇往直前法獨立學習, 能自行騎出去後即有初步成功之效;
3.進而體驗一般道路騎乘之學習, 待其一般道路成熟後, 即學習進階的自由上車與定車動作, 接下來可學習簡單團體與個人花式動作, 增加獨特感與技藝提昇與超越技能.
參考書目
1.透過獨輪車的學習, 自己以之為養生的運動習慣, 進而幫助周圍朋友們, 一起來推廣與學習, 創造大家自己的健康人生.
2.希望家族/ 親朋好友共學共好, 一同從本身做起健康維護, 進而協助社區營造與改善生活品質.
二、課程目標:
1.獨輪車技巧學習. 包括上車, 平衡與下車基本動作;
2.接下來扶牆或欄杆學習移動平衡, 然後讓學員採坐享其成法與勇往直前法獨立學習, 能自行騎出去後即有初步成功之效;
3.進而體驗一般道路騎乘之學習, 待其一般道路成熟後, 即學習進階的自由上車與定車動作, 接下來可學習簡單團體與個人花式動作, 增加獨特感與技藝提昇與超越技能.
書名：飛行少年
作者： 黃嘉俊
出版社： 群和國際文化事業股份有限公司
參考網站：
1. http://www.municycle.com.au/learning_to_ride.html
2. http://www.unicycle.com/faq-learn/
3. http://163.21.34.130/action2008/all_2/016.pdf
4. http://news.ftv.com.tw/NewsContent.aspx?ntype=class&sno=2013711U14M1
數位教材連結
作者： 黃嘉俊
出版社： 群和國際文化事業股份有限公司
參考網站：
1. http://www.municycle.com.au/learning_to_ride.html
2. http://www.unicycle.com/faq-learn/
3. http://163.21.34.130/action2008/all_2/016.pdf
4. http://news.ftv.com.tw/NewsContent.aspx?ntype=class&sno=2013711U14M1
否
課程相關費用
學分費
1 學分，1200元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
材料費： 2900 元
品 名 規格 數量 單價 小計 用 途
獨輪車 輪徑20英吋 每人1 部 2900 2900 實際練習
課程大綱
