第一週 | 初階籃球-球感練習 | 左右點球、手指挑球、原地上拋自接 |
第二週 | 初階籃球-球感練習 | 後拋前接、頭腰膝繞圈、跨下8字 |
第三週 | 初階籃球-運球基本動作 | 原地運球(左、右、交叉) 快速運球(左、右) 將球由地面拍起 |
第四週 | 初階籃球-傳接球基本動作 | 15M雙手地板傳球、15M雙手胸前傳球 |
第五週 | 第5週 初階籃球-傳接球基本動作 | 15M單手地板傳球、25M肩上傳球 |
第六週 | 初階籃球-防守步基本動作 | 慢速滑步防守(橫向、半場V字) 快速滑步防守(橫向、全場V字) |
第七週 | 進階籃球-投籃動作 | 行進間籃下擦板(左、右) |
第八週 | 進階籃球-投籃動作 | 三步帶球上籃(左、右、中線挑籃) |
第九週 | 公民學程週 | 原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程? |
第十週 | 進階籃球-行進間傳接球 | 三人8字互傳、全場三人8字互傳帶球上籃 |
第十一週 | 進階籃球-假動作練習 | 跨下運球過人、轉身、上晃 |
第十二週 | 進階籃球-戰術與跑位 | 攻防交替、補防練習 |
第十三週 | 高階籃球-3vs3對抗賽 | 規則說明及實際演練 |
第十四週 | 高階籃球-3vs3對抗賽 | 防守攻略及實際操作 |
第十五週 | 高階籃球-3vs3對抗賽 | 分組競賽 |
第十六週 | 高階籃球-5vs5對抗賽 | 規則說明及實際演練 |
第十七週 | 高階籃球-5vs5對抗賽 | 防守攻略及實際操作 |
第十八週 | 高階籃球-5vs5對抗賽 | 分組競賽 |