基隆市基隆社大 106-春季班 171616 舞動埃及-魔力肚皮舞
招生狀態：課程已結束
連絡電話：02-24322699
課前資訊
這門課適合誰?
凡年滿18歲皆可報名
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
安排課堂分組互動學習,
評量方式
團體活動分享40% 出席率40% 成果展演20%
課程簡介
課程相關照片
1.學習正確的保健與運動
2.提昇自我文化素養成為公民基礎。
3.調整自己與他人溝通方式及正向的思想能力
4.彰顯快樂城市 ,樂活學習的目標。
課程目標
2.提昇自我文化素養成為公民基礎。
3.調整自己與他人溝通方式及正向的思想能力
4.彰顯快樂城市 ,樂活學習的目標。
1.快樂城市， 樂齡生活， 健康運動
2. 關懷社會與人群互動，展現社會和諧
3.增進運動人口
參考書目
2. 關懷社會與人群互動，展現社會和諧
3.增進運動人口
儂儂出版肚皮舞教學DVD
數位教材連結
https://www.youtube.com/watch?v=Nv_rE3dcV8I
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 肚皮舞課程初晉級 | 1.課程分析介紹2.學習分享分組 |
| 第二週 | 肚皮舞塑身保健 | 皮拉提斯肚皮舞 |
| 第三週 | Belly dance basic ~第3階 | 基本功地3階組合練習 |
| 第四週 | 上胸環繞第3階~2與進階 | 1.推移轉訓練2.健胸指導 |
| 第五週 | 腰部訓練第3階與進階 | 1.推移轉訓練2.塑腰指導 |
| 第六週 | 胯部訓練第3階與進階 | 1.推移轉訓練2.美臀指導 |
| 第七週 | 肌力訓練皮拉提斯 | 1.技巧示範進階2.分組演練、指導 |
| 第八週 | 舞碼教學 | 舞碼第一段技巧(一) |
| 第九週 | 舞碼教學 | 舞碼技巧(二) 交叉手 |
| 第十週 | 藝術賞析 | 埃及肚皮舞節學習分享 |
| 第十一週 | 肚皮舞技巧 | 甩髮演練 |
| 第十二週 | 主題教學 | 舞碼技巧(三) 旋轉入門 |
| 第十三週 | 部落風服裝介紹 | 部落風各種肌群練習 |
| 第十四週 | 主題課程 | 舞碼技巧(四)S型曲線進階練習 |
| 第十五週 | 社大週 | 參加基隆學講座 |
| 第十六週 | 舞碼教學 | 編舞排練(完成篇) |
| 第十七週 | 舞台呈現演練 | 舞台技巧養成 |
| 第十八週 | 成果展現 | 團隊合作學習 |
