114-春季班 - 楊式24式太極拳初級3

📖 課程理念

一、太極拳不僅僅是中華武術，還是強身祛病、養身美容，提高免疫力最好的運動。
二、二十四式太極拳以楊式太極拳為基礎，適合全民運動與推廣。
三、習練太極，注動修養，身心的放鬆，提高現代人生活品質。

🎯 課程目標

一、太極拳師以自然，以認識自我，完善自身，完美自心。
<br>二、太極拳武拳文練，武以止妄，拳以治心，文以開智，練以化性。
<br>三、太極拳之拳架是先人的智慧、經驗的累積。太極要從自然得到印証。
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📝 上課方式

一、分享太極知識
二、分享名人套路示範與解析
三、加強個別指導與調整，避免運動傷害

✅ 評量方式

學員出席率40%
課堂討論30%
成果展演30%

👥 適合對象

青少年、長者皆可學習，裝有人工膝蓋此課程較不適合。

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著寬鬆衣褲，平底布鞋，毛巾，溫開水

📸 課程圖片

📖 課程大綱