114-春季班 - 氣功輕鬆學~般若養生氣功

📖 課程理念

🎯 課程目標

輕鬆學氣功，即以般若養生氣功為基礎，是以靜功、行功、動功為主，不以意念傳導，不需禪坐練氣，更不假借外力使力，就是只藉由自身之氣由自己的氣功動作來做導引，不會大量消耗體力便可以加強肺氣量，亦可運動各處肌肉,以達到身體的「順氣自然」。
<br>在循序漸進的練習之下,當完成整個學習時，日後只需每天花個10~20分鐘的練習，便能做到強身健體，自然地可增強自身的免疫力。
<br>課程目標，隨人口高齡化和現代人的工作壓力產生身體的不適之因素，藉由推廣氣功養生，可改善身體免疫力與增強抵抗力，少病痛折磨。

📝 上課方式

課堂演練與講解

✅ 評量方式

👥 適合對象

無, 課程適合樂齡學員學習

🛠 需要準備的工具/軟體

📸 課程圖片

📖 課程大綱