114-春季班 - 養生太極拳(初級)

📖 課程理念

太極拳是中華文化的瑰寶，結合天人合一的思想，易經的剛柔虛實，老子無為、孔子中庸之道。集生活哲學、預防醫學、物理科學而成就的一種道、藝合一，全方位的復健養生運動。
現代人享受高科技的生活，同時卻也漸漸遠離自然；醫學進步，醫院卻每天人滿為患；救命要靠醫生，治病要靠自己。本課程將以淺顯易懂的方式，從日常生活，行住坐臥中體會太極拳之美，喚起體內的神醫，輕鬆養生，祛病延年。
經由正確學習太極拳，可以獲得以下成果，希望能夠 善與人同，達兼天下 :
1.增進身心放鬆。 2.防止跌倒。 3.教導身體聽話。 4.縮短病苦臥床時間。5.祛病延年。
6. 調和心性，改變氣質，淨化社區人我關係。實現樂齡學習，老有所終的詳和社會願景。

🎯 課程目標

1.增進身心放鬆 2.學習借力使力3.體會以柔克剛4.達到祛病延年
<br>現代人享受高科技的生活，同時卻也漸漸遠離自然；醫學進步，醫院卻每天人滿為患；救命要靠醫生，治病要靠自己。本課程將以淺顯易懂的方式，從走路中讓您學會太極拳，喚起體內的神
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📝 上課方式

1.講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習 2. 輔以與生活結合

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展30%、心得報告20%。

👥 適合對象

1.可以站立、行走者。 2.想變化氣質，防跌保命，祛病養生，男女老少皆可。

🛠 需要準備的工具/軟體

寬鬆衣物 , 柔軟平底鞋

📸 課程圖片

📖 課程大綱