114-寒假班 - 瑜珈提斯
🏢 主辦單位： 臺中市山線社區大學
📅 開課日期： 2025-01-07
📆 星期： 星期二
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:00 ~ 20:40
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－運動舞蹈類
👥 招生人數： 30
📍 地點：
未提供
📖 課程理念
透過瑜珈提斯練習，強化核心肌力，放鬆身、心、靈，達到修身養性的平衡狀態。
🎯 課程目標
講究體位動作並引導學生順應個人身體狀況，找到最適合自己的方式，帶給同學們安全又有舒緩修復的效果。
🛠 需要準備的工具/軟體
自行攜帶：瑜珈墊+瑜珈磚+彈力繩+毛巾+水