114-春季班 - 舞動美姿美學（國際綜合舞蹈）

📖 課程理念

在無窮變化的有趣步伐中輕鬆訓練心肺功能，改善肢體靈活度及協調性並佐以流行動感音樂，更添加歡樂氣氛，達到提升身體免疫力

🎯 課程目標

1.基礎的有氧步伐融入各類舞蹈元素，如拉丁舞、ZUMBA、有氧及健康運動舞的認知。
<br>2.在無窮變化的有趣步伐中輕鬆訓練心肺功能，改善肢體靈活度及協調性並佐以流行動感音樂，更添加歡樂氣氛。
<br>3.達到健康和消耗體內多餘脂肪及提升身體免疫力為主。
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📝 上課方式

講師示範與實際練習、個別指導與反覆練習

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展30%、配合度：20%

👥 適合對象

男女不拘(有興趣者 )

🛠 需要準備的工具/軟體

需自備：乾淨運動鞋(教室為木質地板，鞋底勿踏過外面地板)

📸 課程圖片

📖 課程大綱