114-春季班 - 八極拳(初階)

📖 課程理念

學習八極拳的順序分別為小八極、大八極、八極對打等等。由小八極奠定基礎之後學習大八極拳。小八極是八極拳的「母式」。習練八極拳有任何問題皆以「母式」為歸零標準。藉由初階的鍛練，希望能讓學員藉由貼身短打的學習與練習方式，認識八極拳，並向社區推廣。

🎯 課程目標

1.知識：學員可以瞭解學習八極拳的順序分別。
<br>2.技能：學員可以學習瞭解八極拳的習練順序以及貼身短打的用法。
<br>3.態度：學員可以學習透過肢體操作及肌耐力的訓練，以期「內以修身保健康、外以禦辱防不測」。
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📝 上課方式

講師示範與實際、操作各自練習與個別指導、招式運用解說。

✅ 評量方式

學員出席率40%、學習態度20%、實際約束練習20%、成果展演20%

👥 適合對象

正所謂武術乃技擊之道：「內以修身保健康、外以禦辱防不測」。

透過武術的訓練課程讓學員可以藉由肢體的操作提昇基本體能及技巧。一旦真的遇到人身危險的時候，將可適時的發揮所學。歡迎對八極拳有興趣的學員參加。

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著輕便服裝、平底運動鞋及帶飲用水及毛巾(擦汗用)

📸 課程圖片

📖 課程大綱