114-春季班 - 道家傳統太極拳

📖 課程理念

要活就要動！道家傳統太極拳，是純道家、純先天、純氣功的文化寶藏，年長者練習可延年益壽，祛病健身；年少者練習，可雕塑體態，即刻凍齡。
本班由中華神龍太極學會鄭旭宏祕書長擔任教練，傳承鄭曼青祖師--吳國忠師爺一脈：卅七式道家傳統太極拳。道法自然，歡迎一起來玩太極拳！課程先以「太極運動13式」，讓全身筋骨肌肉盡情伸展，「通則不痛」，使弱者轉強。進而學習道家傳統太極拳37式拳架及道家功法，炁功築基，強健體魄。循此長久練習，必可進入武學門徑，體會太極拳在晚清時期之所以成為武林絕學的奧妙。身心平衡，健康愉快，家庭自然和諧，事業自然成功。

🎯 課程目標

本道家傳統太極拳課程，帶領學員學習道家傳統太極拳之功、拳、劍，內外兼修，自然養生，邁向延年益壽之道。課程中的太極拳基礎推手、發勁，培養武德，以武會友。學員恢復健康，生命成長，可與家人親友共享充實快樂的人生。

📝 上課方式

講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現、學員競賽及獎勵表揚。

✅ 評量方式

出席率 30%，上課表現 40 %，成果展示 30 %

👥 適合對象

研習本門太極拳，學員只要能站立、行走，無年齡或性別的限制；亦無練習時間、環境場地、配備的限制。不分男女老少只要有心研習，必能改善健康，找回快樂。

🛠 需要準備的工具/軟體

建議穿著方便活動的服裝、平底鞋，且穿襪為佳。

📸 課程圖片

📖 課程大綱