114-寒假班 - ★經絡之四季養生

📖 課程理念

中醫認為：人和自然界是一個整體，四季的天氣變化和人體的功能運作及疾病的產生都有著緊密的關聯；所以本期從氣候變化的角度切入，根據不同季節來養精神、調飲食、 練形體⋯⋯，讓我們的五臟之氣和四季節氣相應，以逹到養生保健之效。

🎯 課程目標

一、認識經絡與季節變化的影響
<br>二、中醫經絡養生從日常生活中做起
<br>三、簡單操作，男女老少病弱皆宜
<br>四、由外而內來提升健康品質

📝 上課方式

面授（投影片）/課堂上講解分享/拉筋示範與實際操作；授課時間分配：靜態講解約佔60%，動態操作約佔40%。
*如遇政府公告社大停課，或因疫情嚴峻影響，課程將改以線上教學方式進行授課，並經由班級群組即時聯繫進行教學輔導與班級經營。

✅ 評量方式

學員出席率40%、學習態度30%、學習心得分享30%

👥 適合對象

歡迎對經絡養生保健有興趣的朋友來一起學習！

🛠 需要準備的工具/軟體

運動服或輕便服裝（易伸展）

📸 課程圖片

📖 課程大綱