114-春季班 - 全民十三式太極拳(初階)

📖 課程理念

簡單易學效果大，初學者很快會有成就感
愛好者了解十三式太極拳來龍去脈。全民十三式適合男女老少，學習平衡鍛鍊身體達到延緩衰老，去並延長壽命功效。

🎯 課程目標

1.知識：學員可以瞭解調整功架，導引呼吸，暢通筋絡。
<br>2.技能：學員可以學習兩人互動推手伸展運動。
<br>3.態度：可以培養學員藉由太極拳功操，學習保健與防身。
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📝 上課方式

團體互動及小組活動、講師示範與實際操作、個別指導與螺旋式教學反覆練習，容易上手

✅ 評量方式

出席率50%，心得50%

👥 適合對象

對太極拳有興趣者人士，皆可報名參加，不限年齡、沒基礎亦可

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著寬鬆衣服運動，白鞋子

📸 課程圖片

📖 課程大綱